热天心脑血管病人须注意什么?
有资料显示,在35度以上的高温天气,心脑血管疾病的死 亡率呈明显上升趋势。有人指出,高温是引发脑中风的诱因,当 气温上升到32度时,脑中风的发生率较平时高出66%,随着气 温的升高,危险性还会增大。 因为,天热大量出汗,若补水不 足,血液浓缩,血流变慢,易形成血栓,如果血栓堵塞了向大脑 供血的颈总动脉,就会发生缺血性中风。天热,体表毛细血管扩 张,血液多集中于体表,大脑易供血不足,若发生血栓,堵塞脑 血管就更易发生中风。 也会增加心脏负担,使血压升高,而易发 生出血性脑中风。因此,心脑血管病人在炎夏要注意以下问题, 防止中风。(1)常多饮水:夏天出汗多,容易造成血液黏稠度增高引起 血栓...全部
有资料显示,在35度以上的高温天气,心脑血管疾病的死 亡率呈明显上升趋势。有人指出,高温是引发脑中风的诱因,当 气温上升到32度时,脑中风的发生率较平时高出66%,随着气 温的升高,危险性还会增大。
因为,天热大量出汗,若补水不 足,血液浓缩,血流变慢,易形成血栓,如果血栓堵塞了向大脑 供血的颈总动脉,就会发生缺血性中风。天热,体表毛细血管扩 张,血液多集中于体表,大脑易供血不足,若发生血栓,堵塞脑 血管就更易发生中风。
也会增加心脏负担,使血压升高,而易发 生出血性脑中风。因此,心脑血管病人在炎夏要注意以下问题, 防止中风。(1)常多饮水:夏天出汗多,容易造成血液黏稠度增高引起 血栓,导致大脑功能障碍。因此,心脑血管病人,特别是老年心 脑血管病人,要多次饮水,不要等口渴了才喝水,可采用“多次 少次”的补水方法,一次饮水量不能过多,在早晨起床时饮用一大杯水,夜间睡前也要适度饮水,每天有1500毫升左右的尿量 表明水分充足。
所饮的水为凉白开水或温茶水,也可冲泡一些中 药茶,如用山楂、莲心、菊花、荷叶等泡水,既可解暑、安神, 还能降低血压,防脑梗塞。(2)不要贪凉:不要过分贪凉,以免发生意外,空调不得调 得过低,可调在26度左右,使室内外温差控制在6 ~ 8度为宜, 使用时间不要过长,电扇不可直吹肌体。
(3)戒骄戒躁:夏天,人们的情绪容易变得焦躁、不稳定, 要注意外界不良刺激,保持良好心情,这对预防中风具有良好的 作用。(4)调节饮食:夏季的饮食要少油腻,多清淡。有黄色蔬菜 (胡萝卜、红薯、西红柿等)或绿叶蔬菜。
同时吃适量的白色食 品(燕麦粉、片等)和黑色食品(如黑木耳等)。(5)起居有节:夏天是老年人“静养”的季节,不宜大量运 动。很多老年人由于夏季天亮比较早,愿意早起晨练。但据调 査,70% ~ 80%的心脑血管病发生于早上6 ~ 10时,这是中风的 多发时间。
因此,在这段时间不要锻炼,避免不必要的外出,不 去温度高、人多的地方。夏天的上午10点到下午3点太阳紫外 线最强、气温最高,心脑血管病人最好不要外出,如果必须外 出,要做好防暑准备,穿着浅色、透气和宽松的棉织衣服,戴上 遮阳帽或使用遮阳伞。
总之,要做到起居有节,适时运动。(6)防治疾病:要重视对原发病的防治,如高血压、高脂血 症是引发脑中风的根源。90%以上的脑中风病人都患有高血压和 高血脂。高血压病人的血管内皮细胞多有不同程度的损害,容易 形成血栓。
所以,在降压的同时,也就减少了血栓的形成。血脂 高,也可以造成血液黏稠,流速减慢,加速血栓形成。因此,应 积极降压、降脂、在医生指导下合理使用降压药、降脂药、并长 期坚持。(7)注意前兆:脑中风发生前常会出现一过性视物模糊或失 明,突然头痛头晕,说话不清,半身麻木,频繁打哈欠,嗜睡 等,应高度警惕,立即卧床休息,最好去医院诊治。
(8)平时保健:有心脑血管病的人,每天醒后不要猛然起 床,应在床上躺几分钟再慢慢下床。平时多吃些富含钾的食物, 以保护动脉血管,预防脑中风。还要定期检测血黏度、血凝四 项、血小板黏附和聚集,及时服用和调整抗凝药物。
(9)早期治疗:快速测试脑中风,主要包括:让病人微笑;举 起双臂,并维持些时间;连贯说短句。如果病人微笑困难,举起上 肢无力,讲话含混不清,表明有脑中风的可能,应立即救治。收起