备孕爸爸也要注意饮食吗？

补充叶酸不是备孕妈妈的专利哦，备

真诚推荐： 选用最优质的叶酸和富马酸亚铁原料经过科学配比精致而成。其中更是添加了天然刺梨提取物有效提高了叶酸和铁的吸收率，并能补充SOD和多种人体必需氨基酸。 孕妇为什么要补叶酸? 　　因为我国是世界上出生缺陷婴儿的高发国家之一，在每年3000万左右的新生儿中，约有4%～6%的缺陷儿出生。 而在所有出生缺陷中，神经管畸形排名前三位。现有医学已经证明，导致神经管畸形的主要原因是体内缺乏叶酸。我国为“胎儿神经管畸形”的高发区，其病因与缺乏叶酸密切相关。而我国没有推行叶酸强化食品，大众没有自觉从食物中补充叶酸的习惯，导致孕妈咪缺乏叶酸的情况比较普遍。 准备怀孕前，未准爸爸也要补叶酸吗? 对...全部

  真诚推荐： 选用最优质的叶酸和富马酸亚铁原料经过科学配比精致而成。其中更是添加了天然刺梨提取物有效提高了叶酸和铁的吸收率，并能补充SOD和多种人体必需氨基酸。 孕妇为什么要补叶酸? 　　因为我国是世界上出生缺陷婴儿的高发国家之一，在每年3000万左右的新生儿中，约有4%～6%的缺陷儿出生。
  而在所有出生缺陷中，神经管畸形排名前三位。现有医学已经证明，导致神经管畸形的主要原因是体内缺乏叶酸。我国为“胎儿神经管畸形”的高发区，其病因与缺乏叶酸密切相关。而我国没有推行叶酸强化食品，大众没有自觉从食物中补充叶酸的习惯，导致孕妈咪缺乏叶酸的情况比较普遍。
   准备怀孕前，未准爸爸也要补叶酸吗? 对于计划想当爸爸的男性而言，补充叶酸也十分重要。叶酸不足会减弱精子的活动能力，一方面使得受孕困难，另一方面会影响受精卵的质量，增加染色体缺陷的几率。所以，未准爸爸可以根据需要补充叶酸片，同时更重要的是从饮食上注意摄取叶酸，多吃富含叶酸的时令蔬菜、水果或动物肝脏、谷物等食物。
   什么样的人适合补充铁质叶酸？ 1。孕、产妇、计划要孩子的男女。 2。头晕、贫血者。 3。伤口不易愈合、手指甲易断裂者。 4。偏食、容易疲劳、头痛者。 5。不喜欢吃深色蔬菜者。
   6。注意力不集中、记忆力衰退、失眠者。 。收起