低血糖应该注意些什么？

    预防低血糖要注意以下几个方面： 
一、按时进食。不得已延迟吃饭时，应预先吃些饼干、水果或巧克力等食物。尽可能在餐后半小时后参加运动，此时血糖较高，不易发生低血糖。糖尿病人可以随身携带一些水果糖、饼干，以便随时纠正低血糖反应。
  一般低血糖发生后可以吸收的碳水化合物，有果汁（200毫升）、白糖或蜂蜜（2至3勺）冲水口服。  如果几分钟后症状无明显好转，可再吃一次。 

二、运动量保持恒定。每天的运动时间及运动量基本保持不变。
  大量运动前应适当进食，或适当减少胰岛素的用量。尽量避免在大腿等运动时需要剧烈活动的部位注射胰岛素和空腹运动。 

三、糖尿病人要合理使用胰岛素。最好请医生根据病情合理调整剂量。    使用普通胰岛素，应在进食前15分钟用药，但最早不能超过食前30分钟。
  
  如使用中效或长效胰岛素，则应请医生注意胰岛素的最强作用时间，不宜放在夜间空腹时进行。短效胰岛素也是如此。注射混合胰岛素的病人，要特别注意按时吃晚饭及在晚睡前少量加餐。容易在后半夜及清晨出现低血糖的病人，在晚睡前要多吃些主食或鸡蛋、豆腐干等吸收缓慢的含蛋白质多的食物。[收起]

    问题分析： 低血糖患者应注意的饮食习惯有： 
1）少吃多餐低血糖患者最好少量多餐，——天大约吃6～8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。
  食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。 
2）均衡饮食饮食应该力求均衡，最少包含50—60％的碳水化合物（和糖尿病患者同样的饮食原则），包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。
    
意见建议：应加以限制的食物严格限制单糖类摄取量，要尽量少吃精制及加工产品（例如，速食米及马铃薯）、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁（例如，葡萄汁混合50％的水饮用）。
  也少吃通心粉、面条、肉汁
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