低血糖需要注意什么？

    低血糖患者饮食参考－ 
少吃多餐 
低血糖患者最好少量多餐，——天大约吃6～8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。
  食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。 
均衡饮食 
饮食应该力求均衡，最少包含50—60％的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。
    贪心多吃荔枝小心低血糖 
应加以限制的食物 
严格限制单糖类摄取量，要尽量少吃精制及加工产品(例如，速食米及马铃薯)、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50％的水饮用)。
  也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、蕃薯。豆类及马铃薯可以一周吃2次。   
增加高纤维饮食 
高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用(例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。
  吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也增加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。 
纤维本身也可延缓血糖下降，餐前半小时，先服用纤维素，以稳定血糖。  两餐之间服用螺旋藻片，可进一步地稳定血糖浓度。
   
戒烟禁酒 
酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定，最好能戒除或少用。[收起]

    1型糖尿病是指胰腺由于病毒、毒素、先天缺陷等原因导致的胰腺胰岛β细胞不能分泌胰岛素的患者，这种患者必须靠打打胰岛素才能生存，2型糖尿病患者是由于胰岛素抵抗（有胰岛素，但胰岛素工作效率低）伴或不伴胰岛素分泌不足，这种患者不一定需要胰岛素，但一般需要口服降糖药以减轻胰岛素抵抗、延缓糖的吸收或促进胰岛素分泌，也可能前期只通过饮食和运动就能控制好，就先不用吃药，但无论是哪种类型的糖尿病，血糖异常严重程度如何，都需要科学的饮食指导和适合的运动，具体的饮食指导因人而异，得了解你 平时的饮食和运动情况，身高、体重、年龄、生化指标等，不能一概而论，可以去医院营养科咨询指导，我也做相关工作，不方便去营养科，可以微博私信我一下。
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