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有时候干脆不吃了，干什么事情都没精神
其实早餐是一天中最中要的`不可以不吃的`不吃早餐很容易发胖的``
一。早上起床要多喝水。因为晚上在我们熟睡的时候身体流失了大量的水分。多喝水友谊身体的清沉带泄。
二。
早餐不宜吃冰的食物,吃后会感觉肚子不舒服(我有试过`)
三。早餐的事物要有营养。早餐时蛋白质是必不可少的,还有谷物类`豆类`果类`蔬菜和肉类,一般...全部
其实早餐是一天中最中要的`不可以不吃的`不吃早餐很容易发胖的``
一。早上起床要多喝水。因为晚上在我们熟睡的时候身体流失了大量的水分。多喝水友谊身体的清沉带泄。
二。
早餐不宜吃冰的食物,吃后会感觉肚子不舒服(我有试过`)
三。早餐的事物要有营养。早餐时蛋白质是必不可少的,还有谷物类`豆类`果类`蔬菜和肉类,一般来说早餐最好有这其中的三种。
比如果怕麻烦的话可以买一箱盒装的牛奶放在家中,每天早上都可以喝啦`还有在家中可以自己动手做一些三明志。
(自己做的应该会有胃口吃吧`)没时间可以出去买回来吃啊`这样一来不就可以省时间了`
不过我要提醒你哦`不可以因为赶着走就边走边吃这样会胃疼的``我就有过``嘻嘻```。收起
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