老人睡反觉,怎么办?早就听说上了
首先要做的就是想方设法让老人白天少睡会儿。多陪他聊聊天,打打牌,下下棋,带他到户外看看花草鱼虫,找老朋友聊聊天,到绿地广场或集贸市场逛逛等等,根据你们家的具体情况而定,要掌握一个尺度,不要把他熬过劲了,熬病了,则得不偿失,中午可以适当睡会儿,最好不超过1个小时。
其次,晚上要让老人保持稳定的情绪,不要看过喜过悲的电视节目,也不要让过喜过悲的事情惊扰他,以免影响睡意。晚上别让他喝太多的水,免得夜尿多。睡前让他喝杯热牛奶,可以提高睡眠质量。若老人没有心脏病,临睡前,用热水洗洗脚,也可以帮助睡眠。
做到了这两点,估计过一段时间,老人的生物钟就会调整过来。如果还不奏效的话,那就只好去看医生...全部
首先要做的就是想方设法让老人白天少睡会儿。多陪他聊聊天,打打牌,下下棋,带他到户外看看花草鱼虫,找老朋友聊聊天,到绿地广场或集贸市场逛逛等等,根据你们家的具体情况而定,要掌握一个尺度,不要把他熬过劲了,熬病了,则得不偿失,中午可以适当睡会儿,最好不超过1个小时。
其次,晚上要让老人保持稳定的情绪,不要看过喜过悲的电视节目,也不要让过喜过悲的事情惊扰他,以免影响睡意。晚上别让他喝太多的水,免得夜尿多。睡前让他喝杯热牛奶,可以提高睡眠质量。若老人没有心脏病,临睡前,用热水洗洗脚,也可以帮助睡眠。
做到了这两点,估计过一段时间,老人的生物钟就会调整过来。如果还不奏效的话,那就只好去看医生了,叫医生对症下药喽。
记住:千万不要擅自服药,很容易发生意外哟!
祝您的父亲早日康复,您的孝心一定会感动上帝的。
愿您心想事成! 。收起