女***
2017-04-17 11:42:39
踏频用脚踏每分钟转动的次数来表示。学术界已经对最优的踏频进行了广泛的研究。早在1929年,Hartree 和 Hill 就指出存在一个最优的踏频。当一个车手蹬踏频率过低时,不稳定的输出功率和肌肉的松弛会浪费能量。 但是当车手蹬踏得太快的时候,身体为了克服肌肉内部的阻力也会损失能量。 因此在这两者之间一定存在一个理想的踏频。但...[展开]
踏频用脚踏每分钟转动的次数来表示。学术界已经对最优的踏频进行了广泛的研究。早在1929年,Hartree 和 Hill 就指出存在一个最优的踏频。当一个车手蹬踏频率过低时,不稳定的输出功率和肌肉的松弛会浪费能量。
但是当车手蹬踏得太快的时候,身体为了克服肌肉内部的阻力也会损失能量。 因此在这两者之间一定存在一个理想的踏频。但是,Hartree 和 Hill 没有能够给出确切的数值。
在另一些研究中,最少的氧气消耗量被作为最优踏频的评判标准。1986 年 Gregor 展示了此类研究的结果。在大多数情况下,最佳的频率介于 33 rpm 和 80 rpm 之间;但是,在现实中,大多数自行车手总是选择90 rpm 到 110 rpm 之间的踏频。
最初,学术界推测这是由于长期的训练造成的,但是 1986 年 Boning 等人的测试推fan了这个假说的基础。
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