晚上几点钟开始睡觉才算是熬夜我想
中医基础中的经典认为 人要健康 必须与自然和谐
基本的自然规律是：春生 夏长 秋收 冬藏
一天也分四季 3：00-9：00为春 9：00-15：00为夏 15：00-21：00为秋 21：00—次日3：00为冬
所以晚上9：00就是冬天的了 人一定要把自己"藏"起来 正所谓"人卧则血归于肝" 你人只有躺下来 肝脏才能为你排毒 消毒
同时21：00为亥时 是太阴之时 什么叫"太阴"？就是这时候天的阳气已经没有了 你人还不睡觉就是在拿自己的阳气在和天斗 天都睡了你为什么不睡?
同时21：00为手少阳三焦经旺之时，三焦通百脉，此时你睡觉百脉得休息
同时21：00开始为一天的立冬，冬属水，水生木，...全部
中医基础中的经典认为 人要健康 必须与自然和谐
基本的自然规律是：春生 夏长 秋收 冬藏
一天也分四季 3：00-9：00为春 9：00-15：00为夏 15：00-21：00为秋 21：00—次日3：00为冬
所以晚上9：00就是冬天的了 人一定要把自己"藏"起来 正所谓"人卧则血归于肝" 你人只有躺下来 肝脏才能为你排毒 消毒
同时21：00为亥时 是太阴之时 什么叫"太阴"？就是这时候天的阳气已经没有了 你人还不睡觉就是在拿自己的阳气在和天斗 天都睡了你为什么不睡?
同时21：00为手少阳三焦经旺之时，三焦通百脉，此时你睡觉百脉得休息
同时21：00开始为一天的立冬，冬属水，水生木，木为肝，你此时睡觉能养护肝
所以古人"日出而作 日落而息" 是很有道理了
到了早上3：00就是春天了 是少阳之时 你如果在此时起床就能借天之力补人之气 最迟不要超过6：00起床
所以建议你21：00-次日3：00一定要处于睡眠状态。
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