胡萝卜菠菜粥怎么制作?
制作胡萝卜菠菜粥的材料有大米100克、菠菜50克、
胡
萝卜50克、盐、味精适量。
制作的方法是①大米泡发洗净;菠菜洗 净;胡萝卜洗净切丁。②锅置火上,放
入适量。 清水后,放入大米,用大火煮至米 粒开。③放入菠菜、胡萝卜丁,改用小火 煮至粥成,调入盐、味精。
食物性能:胡萝卜性平,味甘;入肝、 肺、脾、胃经。
功效:排毒瘦身,益肝明目。
服用方式:温热服用,每日1次。
食用的禁忌:胡萝卜不宜过量食用。
药粥解说:菠菜含有蛋白质、脂肪、碳 水化合物、维生素、铁、钾等营养成分, 有养血、止血、平肝、润燥的功效;胡萝
卜有益肝明目、利膈宽肠功效。菠菜、胡 萝卜合熬为粥,能降糖降脂,...全部
制作胡萝卜菠菜粥的材料有大米100克、菠菜50克、
胡
萝卜50克、盐、味精适量。
制作的方法是①大米泡发洗净;菠菜洗 净;胡萝卜洗净切丁。②锅置火上,放
入适量。
清水后,放入大米,用大火煮至米 粒开。③放入菠菜、胡萝卜丁,改用小火 煮至粥成,调入盐、味精。
食物性能:胡萝卜性平,味甘;入肝、 肺、脾、胃经。
功效:排毒瘦身,益肝明目。
服用方式:温热服用,每日1次。
食用的禁忌:胡萝卜不宜过量食用。
药粥解说:菠菜含有蛋白质、脂肪、碳 水化合物、维生素、铁、钾等营养成分, 有养血、止血、平肝、润燥的功效;胡萝
卜有益肝明目、利膈宽肠功效。菠菜、胡 萝卜合熬为粥,能降糖降脂,减肥塑身。收起