请问顺产后宝妈们有痔疮吗？现在我
主要是习惯造成: 第一,饮食上。中国的月子都很少给产妇吃新鲜水果和蔬菜,造成肠道内纤维不足,从而引起便秘。另外吃的补品比较多,特别一些地区都是生姜之类热气的配料,容易引起内燥从而便秘。 第二,运动上。 坐月子一般很少运动,过完月子的妇女一般也都是忙着带孩子,很少做适量的运动,几个月下来,导致肠道的张力不够,排便无力,从而引起便秘。 第三,平时喝水不足。特别是早上睡醒时,身体经过一夜的新陈代谢,水分早已所剩无几,这个时候没有喝一杯温水下去补充滋润肠道的话,身体只能吸收大肠的水分,从而引起肠道内的大便干燥,而引发便秘。 第四、气血不足。生产毕竟多少流失一些血液,容易导致气血不足,月子如果...全部
主要是习惯造成: 第一,饮食上。中国的月子都很少给产妇吃新鲜水果和蔬菜,造成肠道内纤维不足,从而引起便秘。另外吃的补品比较多,特别一些地区都是生姜之类热气的配料,容易引起内燥从而便秘。 第二,运动上。
坐月子一般很少运动,过完月子的妇女一般也都是忙着带孩子,很少做适量的运动,几个月下来,导致肠道的张力不够,排便无力,从而引起便秘。 第三,平时喝水不足。特别是早上睡醒时,身体经过一夜的新陈代谢,水分早已所剩无几,这个时候没有喝一杯温水下去补充滋润肠道的话,身体只能吸收大肠的水分,从而引起肠道内的大便干燥,而引发便秘。
第四、气血不足。生产毕竟多少流失一些血液,容易导致气血不足,月子如果又没调养好,加上以上几个方面的因素,就很容易导致气血不足,阴虚,从而也引起大便干燥,便秘。 如果解决,从以上几个方面逐一解决。
第一,饮食上,多吃纤维多的水果蔬菜,如菠萝、苹果、雪梨、香蕉,芹菜、番薯、玉米、木耳等。 第二、多运动,可以多散步,骑车,爬楼梯等运动,促使大肠活跃,还可以每餐饭后正反抚摸腹部各一百遍,可以很有效改善。
第三,多喝水,喝好水。不要等到渴了再喝,而是养成有空就喝,特别早上起来洗漱完一定要喝一杯下去,当然,能喝果蔬汁更好。 第四,可以吃木耳、红枣、当归、黄芪等来补充气血。 只要以上几方面认真做到,自然可以痊愈。收起
