因母乳不太够,宝宝要多大才能吃米
艰辛的分娩终于结束了,新妈咪们觉得无比地轻松和幸福!现在,终于要实施计划中的母乳喂养了。可新妈咪却发现,自己的乳房除了又胀又硬又疼外,期望中的乳汁并没有奔涌而出,而且这种情况竟一连持续了好几天! 小母乳,大智慧 看似普普通通的母乳,其实却有着丰富的内涵。 现在,让我们来一起探究它的秘密吧! 在宝宝生命初始的几天,妈妈会奉献上初乳,这看上去黄黄、稠稠的液体却蕰含着无比的力量——丰富的抗体,让新生的宝宝有足够的力量抵御外来诸多疾病的侵扰。之后,初乳转变为成熟乳汁,这里面的各种营养物质配比非常合适,极易被宝宝吸收,且不会造成消化不良。 更重要的是母乳中还含有丰富的DHA,对...全部
艰辛的分娩终于结束了,新妈咪们觉得无比地轻松和幸福!现在,终于要实施计划中的母乳喂养了。可新妈咪却发现,自己的乳房除了又胀又硬又疼外,期望中的乳汁并没有奔涌而出,而且这种情况竟一连持续了好几天! 小母乳,大智慧 看似普普通通的母乳,其实却有着丰富的内涵。
现在,让我们来一起探究它的秘密吧! 在宝宝生命初始的几天,妈妈会奉献上初乳,这看上去黄黄、稠稠的液体却蕰含着无比的力量——丰富的抗体,让新生的宝宝有足够的力量抵御外来诸多疾病的侵扰。之后,初乳转变为成熟乳汁,这里面的各种营养物质配比非常合适,极易被宝宝吸收,且不会造成消化不良。
更重要的是母乳中还含有丰富的DHA,对促进宝宝的智力成长至关重要!通过吮吸母乳,还会促进宝宝下颌骨的发育,在将来拥有一口整齐的好牙齿。另外,母乳适宜的温度、妈妈温暖的怀抱,都让宝宝感到非常地安心! 母乳喂养不单对宝宝好,对妈妈也同样不吝啬。
首先,通过宝宝的吸吮,使妈妈体内产生大量的催产素,增强子宫收缩,促进恶露的排出,有利于子宫的恢复。另外,由于亲自带宝宝,再加上乳汁的分泌,会大大增加体能的消耗,帮助妈妈尽快恢复体形。还有,母乳喂养还可以大大降低乳腺癌和卵巢癌的发病率。
再加上较之人工喂养又方便、又省钱,好处真是太多了! 成功哺乳全攻略 频繁、有效的吸吮是保证母乳充足的重要条件 艰辛的分娩终于结束了,新妈咪们觉得无比地轻松和幸福!现在,终于要实施计划中的母乳喂养了。
可新妈咪却发现,自己的乳房除了又胀又硬又疼外,期望中的乳汁并没有奔涌而出,而且这种情况竟一连持续了好几天!别急,这是正常现象!很多新妈咪在产后的3—4天才有乳汁分泌。在这几天中,首先不要担心宝宝会挨饿。
因为早在出生前,小家伙就已在胃中储存了足够的羊水,而羊水中含有丰富的蛋白质,可供宝宝出生后享用一周的。现在新妈咪要做的最重要的事情是让你的宝宝尽早、频繁地吸吮妈妈的乳房,尤其是出生后的前半个小时,是宝宝吸吮欲望最强,也是他(她)最清醒、记忆力最好的时候,所以,千万不要错过这个好时机!通过宝宝不断吸吮而产生的机械刺激会源源不断地传入新妈咪的大脑,再通过一系列良性反馈,让新妈咪的身体尽快分泌乳汁。
如果此时新妈咪出于担心和不自信给宝宝加了奶粉,那么,你的身体会认为你不需要乳汁而减缓分泌进程,那么,新妈咪的母乳喂养计划可多半要失败了! 在这儿要提醒各位新妈咪,喂母乳时,一定要让宝宝张大嘴,将大部分乳晕含住。
因为体内分泌的乳汁都储存在乳晕下面的乳窦中,如果仅让宝宝含住乳头,乳汁是不会顺利被宝宝吃到的,此为无效吸吮!有很多新妈咪由于没有注意到这个问题而最终导致母乳喂养失败!不单如此,你的乳头也会因宝宝用力吸吮而发生皲裂,给继续哺乳造成很大的困难。
妈妈要保证充足的休息 刚刚当了妈妈,对自己的宝宝总是看不够!孩子已经睡着了,还会不停地盯着他(她)摸摸这儿、动动那儿,而意识不到自己已经很疲惫了,也需要尽快休息。长此以往,会严重影响乳汁的分泌。
因此,要习惯于宝宝睡,你也睡,这样才会养足精神,有利于母乳的分泌。 愉快的心情 产后要特别注意调整好自己的情绪。心情舒畅,乳汁才会充盈。长期抑郁会抑制体内催乳素的分泌,而让宝宝挨饿哦!这一点也要提醒各位新爸爸,要积极参与到照顾宝宝的行动中,还要多与妻子交流,让她感受到先生对她的关爱和支持。
饮食的调配 自然生产的妈妈在刚刚分娩后,大多由于胃肠功能较弱,吃不下油腻的东西。家人可准备些清淡、易消化的半流食,如粥、汤面等。还可多喝些红糖水,有助于恶露的排出。等食欲恢复了以后,再正常进食,尽量做到清淡少盐,一日多餐。
可多喝些有营养的汤,如鱼汤、鸡汤、猪手花生汤、蔬菜汤等等。注意,在喝油比较大的汤时,要去掉表面的浮油,以免摄入过多的脂肪而不利于体形的恢复。 剖宫产的妈妈,由于腹部动了手术,在术后排气前,不要喝牛奶、糖水等易引起肠胀气的食物。
条件允许时应尽早下床活动,促进排气,等排气后,再逐渐恢复正常饮食。因为在手术中失血较多,术后可适当多吃一些补铁的食物,如动物肝脏、红枣、瘦牛肉等。 乳房的护理 哺乳期时乳房会变得较丰满,自身重量增加。
所以,选择大小合适、方便哺乳的胸罩是非常重要的。它对乳房可起到很好的支托作用,有效防止乳房下垂、变形。另外,一定要准备一个吸奶器,它可以帮你将宝宝吃不完的奶吸出来,一方面方便将多余的乳汁储存起来,另一方面还可让你保持乳腺管通畅,防止乳腺炎的发生。
记住,预防乳腺炎的最好方法是每次都要及时将乳房中宝宝吃不了的剩余奶水吸出来,这样不但可避免乳汁淤积所造成的炎症,还可更好地促进乳汁的分泌。 在每次哺乳后,都要用温水(而不要用肥皂水)清洗乳头,然后涂一些乳汁在上面,这样可以很好地预防乳头皲裂。
母乳的储存 如果新妈咪的产假只有有限的几个月,而你又想让宝宝吃到更多的母乳,那么,可在上班之前就开始保存母乳的工作。新妈咪可以将剩余的乳汁吸出,分装在消毒好的密封袋内(每袋正好是够宝宝一顿的量),记好日期,放入冰箱冷冻室内,可保存三个月。
吃时从冰箱中拿出化冻,然后隔水温热即可(千万不能用开水煮,否则会影响奶的营养成份)。 如果你的工作条件允许你在上班时间存取乳汁, 那么你可以每隔2小时左右吸一次奶,并将吸出的奶装在消毒好的带盖广口瓶中,放入冰箱冷藏室内,可保存24小时,吃时隔水温热即可。
新妈咪的饮食要点 新妈咪如果营养不良,乳汁的质和量就要受到影响。因此,新妈咪的膳食配制应做到食物种类多样、数量足够,并具有较高的营养价值,对于富含蛋白质和钙质的食物更应注意选用,并调配成平衡的膳食。
哺乳期妈妈平衡膳食3注意 对于哺乳期妈妈来说,平衡膳食就是每天要摄入以下多种适量的食物。 粮谷类450g—500g,蛋类100g—150g, 豆制品50g—100g,鱼、禽、畜肉150—200g,牛奶250g—500g,蔬菜500g(绿叶蔬菜占1/2以上),水果100g—200g,食糖20g,烹调用油20g—30g,调味品适量,食盐应适当限制。
烹调方法多采用炖、煮、熬的方式,避免用油炸的方式。 如鸡、鸭、肉、鱼类,最好的方式是炖或熬,食用时同时喝汤,这样既增加营养,还可促进乳汁分泌。 TIPS:乳汁的量并不是与妈妈喝汤量的多少成正比,所以你不必为了乳汁充足而一个劲地喝汤。
每日除正常三餐之外,可加餐2—3次。 因为乳汁成份中90%以上由水分构成,所以餐间要多喝水。辛辣酒类等刺激性食物应避免食用。 母乳对宝宝的健康具有非同一般的意义已经是所有人的共识。
母乳是宝宝的天然食品,最适宜于宝宝。它的好处很多,例如营养丰富、易吸收、安全等等。据研究,母乳有一百多种口味,能够满足不同宝宝的口味需求。 专家指出,广州妈妈“偷懒”太早,其实“能喂多久就喂多久”更科学。
对于母乳喂养,绝大部分广州妈咪都认为喂4-6个月就足够了,但目前国际上正流行一种“能喂多久就喂多久”的母乳喂养新方式,很多西方国家的母亲都坚持给儿女喂奶直至他们一两岁大。 广州妈咪6个月后就“偷懒” 统计数字显示,2000年广州4个月内母乳喂养率已经超过了80%,与1988年时的10。
34%相比,足足翻了8倍。去年,广州4个月内母乳喂养率更超过了90%,提前达到了纲要目标。 “可惜的是,现在很多妈妈在喂了6个月,甚至4个月后就开始逐渐让婴儿断母乳,这其实很不利于婴儿的成长发育。
”广州市妇婴医院副院长、中华医学会广州市围产学会主任委员高晓坚说。市妇婴医院调查发现,广州妈妈6个月后的母乳喂养率迅速从90%以上回落到60%,能坚持喂养到1岁的母亲更是凤毛麟角。究其原因有三:其一是产假结束后要上班;其二是觉得喂奶太辛苦;其三是认为喂奶时间太长会导致身材变形,或觉得继续喂没什么意义。
坚持喂奶可增强婴儿体质 据了解,现在很多发达的西方国家已经开始鼓励延长母乳喂养时间,有的甚至提出孩子长到两岁仍可喂奶(母乳+辅食)的新观念。事实上,人乳中含有抵抗疾病的免疫物质,可吸附在病原微生物或其产物的毒素上,防止其侵入呼吸道及肠道粘膜,减少婴儿患呼吸道及肠道疾病的机会。
母乳还可以吞噬细菌和毒素,对增强人体的抵抗力起着不可或缺的作用。只要在6个月后除喂母乳外注意给婴儿补充合适的辅助食品(水果、蔬菜、米糊、维生素、猪肝等),就可以避免营养不良,大大增强婴儿的体质。
定时喂奶不可取 有妇产科专家指出,不少年轻夫妇在母乳喂养方法上也存在误区。首先是定时喂奶。一些年轻夫妇严格按照“每隔3小时给婴儿喂奶一次”的方法喂哺婴儿。而事实上,科学的喂养方式应该是采用“按需哺乳法”,每当婴儿啼哭或母亲觉得应该喂哺的时候,即抱起婴儿喂奶。
此外,开奶前喂糖水的做法也是错误的。正常婴儿在出生时,本内已贮存了足够的水分,足可维持至母亲来奶,如果在母亲来奶之前给孩子喂糖水,反而会影响母乳喂养。另外,糖比母乳甜,若喝惯了糖水,将会影响婴儿对母乳的吸吮力。
喂奶身材不会走样 针对时下不少都市女性担心的“哺乳影响体形美”问题,有妇产科专家就指出,这完全是一种错误认识。 据了解,妇女怀孕以后不管是否采取母乳喂养,乳房都会有所改变。
母乳喂养不但不会影响母亲的体型,还能促进母亲产后身体的复原,有利于减轻体重。如果选戴合适的乳罩,断奶后乳房也会基本恢复原状。 为了孩子 当快乐“奶娘”,万事开头难,母乳喂养更是如此。很多新妈妈放弃母乳喂养的理由是“我的母乳不足”,其实,你和宝宝的身体都会对母乳充足与否发出信号。
即使暂时出现“母乳不足”的情况,也是有办法来改善的,千万不要低估了你和宝宝的潜力,不到万不得已,我们不放弃母乳喂养! 确认母乳是否足够的4种方法 方法1 留意宝宝体重的变化 宝宝体重是否正常增长可以反映母乳的量是否足够,新妈妈可以每隔一周称一下宝宝的体重来确认母乳是否足够。
宝宝出生4～5天之内会有生理性的体重下降,之后如果宝宝一周的体重增长大于125克,一个月的体重增长在500～1000克之间,这种正常的生长发育说明母乳是足够的。如果一周内,宝宝的体重连100克都没有增加的话,有可能是母乳不足。
方法2 留意宝宝的情绪和睡眠 新妈妈可以通过观察宝宝的情绪好坏以及睡眠时间的长短来判断母乳是否足够。 胎儿期时,宝宝在妈妈肚子里会每隔20分钟醒一次,且不断地反复。出生之后,宝宝还会保留一点这样的习性。
待宝宝大一点后,若吃完奶后睡眠时间短于1小时,则有可能是母乳不足。另外,除了由于衣服过紧、尿布脏了、太热或者太冷、生病等原因引起宝宝哭闹外,如果发觉宝宝心情不好,经常睡醒了就哭闹不安的话,也可能是母乳不足。
方法3 留意喂奶的时间长短 喂奶时间很长但喂奶的间隔时间很短,提示母乳可能不足哦。 宝宝出生后1～2周内,由于母乳分泌不稳定,且宝宝还没很好地掌握吸奶的方法,所以,一次喂奶肯定不可能让宝宝喝到足够的奶。
这个时期喂奶的频率通常是一天10～15次。等过了调整期后,喂奶的频率自然而然就会缩短到每隔3个小时左右一次。这个时候,宝宝经常会出现一边喝奶一边睡着的情况。如果宝宝一直持续不断地吸乳头却听不到连续吞咽声,或者喝完奶没过半个小时又要哭闹着喝奶,出现这种情况时,就要考虑可能是母乳不足了。
方法4 留意乳房的满涨情况 母乳是否足够,妈妈自己也可通过乳房的满涨情况来判断。 乳房的满涨有两种情况: 1、乳房如要撑爆一般地涨,有乳汁从乳头不间断地溢出的满涨感。
2、乳头挺立,乳尖会有触电的感觉,并会有乳汁溢出的满涨感。 两种情况都有,或者只有其中一种情况,都说明母乳是足够的。如果两种现象都没有,而且乳房还回到了怀孕前的大小,说明母乳已经不足。
你可以通过以上4种方法确定自己是否真的母乳不足。如果有母乳不足的问题,尽快咨询医生,以采取相应的措施来改善。此外,还有一些方法可以让你母乳充足。 避免母乳不足的6个方法 1、新妈妈要保持良好的情绪,对母乳喂养也要有充分的信心。
2、适当地增加哺乳的次数。 3、 哺乳时姿势要正确,整个乳头和大部分乳晕都要被宝宝含入口中。两侧乳房至少各让宝宝吸10～20分钟。 4、哺乳时不要给宝宝穿得太多,若见宝宝吸吮几分钟后要睡,应该轻轻将他摇醒,让他继续吮吸。
5、新妈妈在哺乳前可喝一杯热饮料,平时也要多喝些汤汁,更要补充足够的固体营养品。 6、要休息好,周围的人对新妈妈也要予以精神上的鼓励。 贴心提示:认真对待母乳不足 面对母乳分泌不足时,新妈妈及家人应该积极查找原因,分析是由于饮食不当、心情不好、精神疲劳,还是哺乳方法不对所引起的。
查出原因,及时解决。 坚持让宝宝吸乳头,情况可能会有好转。收起
