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急性心肌梗死康复后需要制定一些什么样的训练方案?

急性心肌梗死康复后需要制定一些什么样的训练方案?
2016-05-19 22:27:57 举报
其他答案
2016-05-19 22:27:57
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    2.运动强度、持续时间和频度的设定:运动强度对运动的效果和安全性有直接的影响,最简单的方法是用运动的靶心率控制运动强度。根据Jun舯aIln标准:运动适宜心率=170(180)-年龄(岁),60岁以上或体质较差的中老年人用170一年龄;还有一种计算方法:以最高心率×(40%-85%)作为靶心率,其中最高心率=220-年龄(岁)。 ...[展开]

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