孩子不吃饭怎么办
营养学家和心理学家研究证实，挖空心思地让孩子多多地吃这吃那，以致当孩子出现偏食、拒食时，家长 又采取许愿、哄骗、威胁、恐吓、训斥、打骂甚至不惜趴在地上当牛作马让孩子骑等方式，来强迫孩子进食， 其结果，往往导致孩子产生对抗情绪和恐惧、厌恶进食的心理状态。 久而久之，势必造成营养不良，使处于生 长发育期的孩子受到程度不同的影响。因而，当孩子出现偏食、拒食时，不要强迫其进食。对此，做家长的一 定要根据孩子生长发育的特点，为孩子创造一个良好的、能够激发孩子食欲的用餐环境。
首先，为孩子建立饥饱规律。人们常说：“若要孩儿康与健，常得三分饥与寒。”孩子应有饱有饥，有了 饥饿感，才会有食欲。专家...全部
营养学家和心理学家研究证实，挖空心思地让孩子多多地吃这吃那，以致当孩子出现偏食、拒食时，家长 又采取许愿、哄骗、威胁、恐吓、训斥、打骂甚至不惜趴在地上当牛作马让孩子骑等方式，来强迫孩子进食， 其结果，往往导致孩子产生对抗情绪和恐惧、厌恶进食的心理状态。
久而久之，势必造成营养不良，使处于生 长发育期的孩子受到程度不同的影响。因而，当孩子出现偏食、拒食时，不要强迫其进食。对此，做家长的一 定要根据孩子生长发育的特点，为孩子创造一个良好的、能够激发孩子食欲的用餐环境。
首先，为孩子建立饥饱规律。人们常说：“若要孩儿康与健，常得三分饥与寒。”孩子应有饱有饥，有了 饥饿感，才会有食欲。专家们认为，儿童对饮食的调节，往往比成人更依赖其内在的本能。他们的胃口往往由 内在的饥饱来决定。
换言之，他们真是饿了，即使不勉强或强迫，也会乖乖地进食。为使孩子有饥饿感，应做 到每日三餐定时，不要因一餐不饱怕饿着而给零食填肚子。睡眠充足，生活有规律，多到户外活动，做游戏， 蹬小三轮车、散步、游泳等，都会增加孩子的饥饿感。
其次，创造良好环境，切忌强迫进食。孩子对什么都有好奇心，所谓有样学样，就是要利用孩子好模仿的 本性，诱导他们进食。家长可在开饭前为孩子生动地描述一下将要进食的美味饭菜，以激发孩子的食欲。
对孩 子的劝食方法要得当，切忌强迫孩子吃这吃那，也不要用“不吃菜要生病打针”等语言恐吓孩子，使孩子对吃 菜产生恐惧心理和厌烦情绪。
再有，烹调得当，膳食平衡。小孩牙齿正值生长发育期，食物应做软些，易于咀嚼，不要用成人的色香味 标准来衡量评价孩子饮食的好坏。
在膳食结构中，要有甜有咸，有荤有素，有粗有细。单吃牛奶、鱼肉、鸡蛋 ，营养虽好，容易便秘；单吃蔬菜瓜果，虽易饥饿，但又易导致营养不良；终日奶糖、巧克力、瓜果，会扰乱 饥饱规律，影响消化功能，降低食欲。
因此，膳食必须平衡，不能顾此失彼。
总之，孩子偏食、拒食，应查明原因，给予耐心启发诱导，讲清利害，逐渐纠正，切不可用压制的办法， 强迫孩子进食。只要以科学的态度，注重喂养技巧，掌握好进食的质和量，就能供给孩子充足的营养，保障孩 子健康成长。
黑龙江省哈尔滨市 孙佳海：
孩子不吃饭这个问题目前已成为年轻夫妇们面临的普遍问题，本人初为人父，正值此时期，对孩子吃饭问 题摸索出以下几条经验：
1。家长要多让孩子进行户内外活动。
2。要为孩子精心制作可口的饭菜。
3。孩子吃饭时，家长要投其所好，顺着孩子的性子，不要惹孩子哭闹。
4。孩子吃饭时，家长在旁边要说一些鼓励孩子吃饭的话语。
5。孩子吃饭时要让孩子快吃，小孩子兴趣转移快，吃得慢，时间一长，孩子就不愿吃了。
广西省岑溪县 吴可：
不少家长为孩子不好好吃饭而着急，而孩子也为大人逼他吃饭而厌烦。
这样一来，吃饭问题成了年轻家长 最为伤脑筋的问题。根据对城镇140户调查统计表明，此类家长约占80%以上。是什么原因使孩子不愿吃饭呢？ 怎么办呢？笔者从记录中分析数据，发现真正由于疾病影响消化功能，使食欲下降而厌食的孩子比例极少，不 到3%，而大多数孩子则是因为喂养不当，营养构成不良的饮食习惯形成的。
现在城镇孩子绝大多数是独生子女，是家中的小皇帝、小公主，公婆、父母等大人对他们过分宠爱，总认 为凡是孩子要的应无条件的供通，什么巧克力、奶油蛋糕、威化饼、高级饮料等等，统统买给孩子吃，结果造 成孩子“营养过剩”。
特别是夏天，为了宠爱孩子，不停地买雪糕、冰棍给孩子“消暑”，冰镇食物抑制了孩 子的肠胃神经，使胃酸分泌量明显地减少。也有些家庭给孩子的零食特别多，常常是饭前零食饱，要孩子真正 吃饭时，孩子自然什么也吃不下去。
孩子吃不下饭，父母硬要他吃，软硬兼施，自然地吃饭就成了烦恼的“苦 差”了。
怎么办？根据笔者调查研究，认为纠正孩子厌食，必须养成孩子的良好饮食习惯，可以分为以下几点：
1。
抛弃高级儿童营养品能提供足够营养的观点。家长不能根据电视广告，把给孩子食用高级儿童营养食品 当作“主食”，而要以饭、菜、肉为主食。
2。控制零食数量。要合理控制孩子的零食吃入量，不能让好吃的零食吃入过多。
特别是针对一些影响孩子 食欲的零食，不要买给孩子食用。在饭前，一般不宜给孩子零食吃。
3。要顺其自然。对已厌食的孩子，遇到他不肯吃饭，不要大惊小怪，软硬兼施，而是顺其意，饿其一餐或 少吃些没问题，但千万不能以零食代餐。
孩子饿了，自然会在下餐吃好，久而久之，也会形成良好的习惯。
4。饭前要保持愉快的情绪。愉快的情绪兴奋孩子的中枢神经，促使消化腺分泌，从而增进食欲。可以在饭 前讲故事，听音乐，或讲笑话，或邀其他孩子一同就餐。
千万别边吃饭，边训斥孩子，以就餐作为家教会，严 重影响孩子食欲。若是吃饭打孩子，就更错之又错。
5。饭菜多样化，诱导孩子食欲。实践证明，饭菜多样化，艺术化，色香味俱全，能刺激儿童食欲。
因此， 家庭食谱要不断变化，不能一成不变。同样，饭菜变化要参考些孩子的意见。
6。定时定量。孩子每餐饭量要根据孩子的需要大致固定下来，避免有时多吃，有时少吃或不吃的习惯。
河北省冀州市 孙红俊：
我根据自己从事幼儿教育十多年的经历和体会，归纳了几种幼儿不吃饭的原因和症状，总结出以下几种防 治办法谨供参考。
1。零食是造成孩子不吃饭的原因之一。
某些小孩子特别是独生子女，由于娇惯，吃饭时好吃的多吃，否则就少吃或不吃。家长出于爱心怕孩子饿 着，就给孩子吃零食，如此造成恶性循环，久而久之，孩子养成了吃零食的坏习惯，正餐时不想吃甚至不吃的 现象。
纠正这种不良习惯的最好办法，是尽早送孩子上托儿所或幼儿园，让他在集体环境中接受锻炼；接受幼 儿园里有规律的生活制度；接受集体主义教育。
2。患有不易察觉的疾病也是幼儿不愿吃饭的又一重要原因。
如果孩子生长发育落后，面黄肌瘦，体质赢弱时，应该好好查找不吃饭的病因。比如有无微量元素（铁、 锌）的缺乏，有无因久服维生素A或D过量，有无慢性病（结核病、肝炎、寄生虫病等）。查出病因，对症治疗 。
作为对症治疗，可服一些胃蛋白酶、胰酶、多酶片等帮助消脂的药物，中成药可选用山楂丸、人参健脾丸、 保和丸等。
3。真正对任何食物都不发生兴趣而丧失食欲者叫做厌食。
可见于急慢性肾功能衰竭，重症感染的急性阶段等病，或由于受剧烈的精神刺激（恐惧、焦虑等）所致。
后者一般发生在稍大一些的儿童，称为精神性厌食。厌食在小儿时期虽然少见，但其病情较重，需及时诊治。 。收起
