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大腿肌肉萎缩怎么锻炼?还能恢复吗?大腿肌肉萎缩怎么锻炼?还能恢复吗?因为长时间在床上躺着,导致大腿肌肉萎缩,想问一下大腿肌肉萎缩怎么锻炼?还能恢复吗?[收起]
可以做股四头肌紧张性训练,用大腿慢慢压床,然后把大腿缓慢抬起,一定位置维持数秒。缓解大腿肌肉萎缩,还可以通过用手拿揉大腿。
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