裸睡到底好不好?裸睡到底好不好
裸睡:有益健康!
作者:小晶 (2003年09月21日) 来源:海南日报
近年来,裸睡开始在西方一些国家流行,很大程度上是因为裸睡可以带来不少益处。根据医学报导,60%的妇女疾病如腰痛、经痛,都是因睡觉时穿着过紧的内裤引起,裸睡可以促进全身肌肉伸展,轻松无压力,身体更健康。
有资料显示,美国“裸睡”的人口以男性占多数,约21%,选择裸睡的年龄层在25岁至 51岁最流行。台湾进行的男性睡相大调查中, 272位被调查者选择裸睡的竟然是最多的,依票数高低排序为:习惯裸睡:77票,占28.10%;穿T恤衫+内裤者有73票,占25.86%;只穿内裤 (海南新闻网)睡者占了66票, (海南日报)占...全部
裸睡:有益健康!
作者:小晶 (2003年09月21日) 来源:海南日报
近年来,裸睡开始在西方一些国家流行,很大程度上是因为裸睡可以带来不少益处。根据医学报导,60%的妇女疾病如腰痛、经痛,都是因睡觉时穿着过紧的内裤引起,裸睡可以促进全身肌肉伸展,轻松无压力,身体更健康。
有资料显示,美国“裸睡”的人口以男性占多数,约21%,选择裸睡的年龄层在25岁至 51岁最流行。台湾进行的男性睡相大调查中, 272位被调查者选择裸睡的竟然是最多的,依票数高低排序为:习惯裸睡:77票,占28.10%;穿T恤衫+内裤者有73票,占25.86%;只穿内裤 (海南新闻网)睡者占了66票, (海南日报)占24%,还有些着睡衣、睡袍者占了6%。
日本医生也曾经指出: (欢迎光临海南新闻网 ) 日本妇女穿内裤 睡觉的比率高达90%,其实所有的妇科疾病60%是穿内衣裤造成;不仅收紧腹肌压缩腹部神经,还会引起便秘、腹泻、花粉热和头痛。
海南属于海岛型气候,温热的夜晚满适合裸睡的,调解一下体表温度,相 (欢迎光临海南新闻网 ) 信对身体是有益的。而且我们整天24小时被衣服裹着,实在有愧于自己的皮肤,且皮肤也需透气,需要呼吸,偶尔来个裸睡,应该是满符合自然健康美。
成年人到夏天,整晚睡觉大约会流200至300毫升的汗,皮肤最易在摄氏37度左右滋生细菌、真菌,引起皮肤病等。
裸睡的好处不少,说它有益健康,主要是它不仅使血液循环更为有效和通畅 ,而且皮肤更能增加吸收氧气,增强皮脂腺和汗腺的分泌,使新陈代谢速度加速。
还可以避免内衣裤成为细菌滋生的温床 ,有利于神经化学传导的调节,增加适应和免疫能力;并能消除疲劳,松驰肌肉紧绷,使身心更加舒畅。
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