乳腺癌心理治疗有哪些方法？
乳腺癌心理治疗有以下方法：
（1）放松练习：通常来说，放松练习有助于减轻恐惧感，并缓解肌肉的过度紧张，使神经得到放松，呼吸变得顺畅，心跳和脉搏变得平稳，供血良好的身体就会感到温暖而且活力无限。 这些练习可以帮助患者减少情绪方面的压力，因此许多进行过这些练习的患者表示，通过这些练习，她们学会了更合理分配自己的精力。而且，通过这些放松练习睡眠障碍也得以消除。患者如果总是有意识地给自己减压的话，身体和精神就会得到放松，并且有能力克服困境。
在肌肉放松训练当中，无论是平躺还是坐姿都应在短短的几秒钟之内尽可能地放松各个肌肉。这种练习应循序渐进，而每一部分的肌肉都至少应前后进行2次练习。这种练...全部
乳腺癌心理治疗有以下方法：
（1）放松练习：通常来说，放松练习有助于减轻恐惧感，并缓解肌肉的过度紧张，使神经得到放松，呼吸变得顺畅，心跳和脉搏变得平稳，供血良好的身体就会感到温暖而且活力无限。
这些练习可以帮助患者减少情绪方面的压力，因此许多进行过这些练习的患者表示，通过这些练习，她们学会了更合理分配自己的精力。而且，通过这些放松练习睡眠障碍也得以消除。患者如果总是有意识地给自己减压的话，身体和精神就会得到放松，并且有能力克服困境。
在肌肉放松训练当中，无论是平躺还是坐姿都应在短短的几秒钟之内尽可能地放松各个肌肉。这种练习应循序渐进，而每一部分的肌肉都至少应前后进行2次练习。这种练习比较传统的方法为，从手部和手臂开始，首先右边，然后左边，接着就是脸部放松，然后为背部肌肉放松，接着肩部、胸部与背部的上半部分，最后为腹部肌肉、腿部和脚部肌肉，直到脚趾。
在练习的过程中身体会感觉到舒适的热度和沉重感，同时会感到身体更有活力。
在进行加人意念的练习时需要考虑练习者的意志力。练习者在坐姿、站立或者平躺时，将注意力集中于一点，并调整呼吸，这种练习对潜意识会产生显著的影响。
一开始每天应进行3次练习，每次练习的时间为几分钟，一段时间过后，每天进行1次练习就够了，但练习的时间可随个人意愿加长，直到身体觉得舒适为止。
（2）幻想法：幻想法在乳腺癌的治疗过程中被赋予了新的含义:创造精神画面并且以此为自身的幸福努力的艺术。
在与癌症患者共同参与的过程当中，通过分散患者的想法为前提，让患者在深度放松的状态中无意识地在脑海中产生画面。
原则上，这种被分散的想象力可以运用许多种不同的形式来提高身体的状况,并且以此有意识地对身体产生影响，使得患者对于治疗的意志力有所增强。
幻想法最为重要的前提是拥有一个松弛的身体和放松的心境。人的各种感觉都可以共同参与“大脑里的探险”，画面的想象可以被看到、闻到、听到、感觉到。
而对大多数的人来说，如果幻想自己变成了一个小孩或者利用所有的感官去感受以前曾经经历过的一个美好画面，能够直接得到放松。
即使是在苦难的时候，想象自己是一个小女孩正在翩翩起舞，就能够为自己通向快乐和生活的乐趣打开一个通道。
患者应该想象一下，她们体内强大的白细胞是如何攻击、战胜和消灭弱小的癌细胞的，那些有利的白细胞和可恶的肿瘤细胞可以不同的形态出现:一方面看成是鲨鱼、老鹰和食肉动物，另一方面看成所有虚弱无力的生物。
这一练习最终以对自己的想象结束，成为一个健康而快乐的人。许多肿瘤患者在接受放疗和化疗的同时使用这种幻想法，通过自己在治疗当中不再沦为“牺性品”，而是扮演“指挥者”的角色，使许多患者成功地克服了恐惧。
不过，幻想法同样存在着危险，它可能会导致患者过高地评估自己利用思考力与癌症作斗争的能力，应始终铭记着:把自己想象得强大些，就会变得健康。
（3）冥想法：有经验的冥想者认为，定期的冥想练习，可以促进自我意识的提高。
这种与沉思相联系的精神方面的经验也许可以帮助患者，至少可以让患者暂时不再忧虑，取而代之的将是安静。这一联系的目标在于，使患者只着眼于现在，增强身体和精神的注意力。由此，许多冥想者越来越注意自身的健康，通过定期地了解自我，可以和内心世界直觉性的自我意识建立一种联系。
（4）艺术疗法:绘画、音乐、雕塑等可以帮助接受过乳腺癌手术的患者，让她们再次找回自己的出路，并且通过一系列创造性的活动，也许可以学会更好地理解自我，将自己的感情用一种固定的、对自己没有危险的形式来表达。
这样或许可以成功地使患者从平时所习惯的形式当中发展出新的形式，并且发现自我创造性的能力。有不少癌症患者，甚至晚期癌症患者重新找到了生存的价值，也树立了生活的信心，甚至成为有名的艺术家。
（5）心理治疗和心理咨询:通过一个获得资格认证的心理专家的帮助，患者可很好地解决癌症确诊后及手术后出现的一系列心理问题,如强烈的恐惧感或精神抑郁，与他人交往的问题，以及在家庭中和工作岗位上的困难。
一些女性患者依赖于心理治疗，因为她们担心别人用一种异样的眼光看待她们，认为她们可怜或者可怕，从而无法很好地与别人沟通，并且导致许多痛苦，影响深远的心理困扰人际和家庭的问题，通过心理专家及时的帮助就可以得到控制。
患者在进行心理治疗时，就应将自己的意图对医生说清楚，这样对双方来说有利于建立更为清晰的关系。心理治疗的效果最关键的因素就是患者和心理专家之间的关系。当然，如果心理专家能够掌握多种不同的心理治疗的方法并且将此与患者的治疗相联系，就会取得更好的效果。
治疗的形式基本上可以分为个体治疗、小组治疗和家庭治疗。哪种治疗对自己最为合适，取决于自己所面临的问题及参加者的意愿，当然与治疗医生所提供的可能性也是密不可分的。在癌症心理社会的康复护理阶段，单独交谈可持续到50分钟。
交谈如何进行及在哪里进行，是一件需要双方沟通达成一致的事情。通常来说，在癌症康复护理的阶段，大约为20分钟。如果所遇到的危机较小，只是为了了解自我，那么治疗的时间通常会长一些。如果愿意的话，在单独接受治疗的过程当中，患者的同伴偶尔可以参加进来。
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