焦虑性失眠怎么办    焦虑性失眠怎么办 ？

主要考虑是神经衰弱的表现，主要考虑是睡眠不好，导致出现的头晕头痛的情况，需要应用药物进行调理主要是用一些安神补脑液或者健脑补肾丸类的药物进行治疗，同时最好到心理科进行心理疏导，必要的时候可以少量用一些安定等进行治疗，不要喝咖啡，不要喝茶。[收起]

你这个情况，可能还是要考虑焦虑障碍的问题导致的了，可能还是要考虑抗焦虑药物的治疗的，才能帮助你改善的了。你可以考虑使用一些谷维素的治疗的，但是的话，要看看病情的严重程度的了，可以考虑帕罗西汀等的治疗的，都是可以帮助改善的了，要注意复查，及时调整药物的剂量。[收起]

  失眠的另一种表现是睡眠中间易醒，睡眠后脑子仍保持一定的警觉程度，周围稍有响动就被惊醒，一夜之间反复多次，实际睡眠时间较少，第二天头脑昏沉沉的，感觉疲惫无力。这种失眠又称为浅睡性失眠或间断性失眠。
  
  
 指导意见：躺在床上实在睡不着，可以在床头准备一本自己认为不爱看甚至是枯燥至极的图书认真的看，像我最讨厌看历史书了，认真看几页就想睡觉。或者看些节奏特别缓慢而且情节单调乏味的电影，看着看着或许你就困到不行了。[收起]

    众所周知，睡的好才会精力充沛，而我们绝大多数人都有过失眠的经历，专家说：按人的一生经历来说，几乎所有人都经历过睡眠障碍。睡眠障碍在农村发生的机率要低，城市要高一些。女性失眠的病人多，男性相对比例要少，老年人要多。
  
  青春期的女孩子来看病的也很多，中年人中工作压力比较大的，也有许多有睡眠障碍。  工作压力大呀。身体不舒服。上网，有心事就睡不着。心事重，事多就睡不着了。
 指导意见：建议要养成良好的生活习惯，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，睡前可以通过温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠。[收起]