牙线是刷牙前用还是刷牙后?rt
如何使用牙线:
1。 首先拉取出一段约25厘米长的牙线;
2。 将线头两端分别以线压线的方式,在两手的食指第一节上绕二至三圈,两食指间的距离约5厘米;
3。 用大拇指或中指支撑将牙线拉直,引导牙线沿牙齿侧面缓和地滑进牙缝内,同时带出食物嵌渣;
4。 将牙线贴紧牙齿的邻接牙面并使其略成C型,以增加接触面积。然后上下左右缓和地刮动,清洁牙齿的表面、侧面以及牙龈深处的牙缝;
5。 刮完牙齿的一边邻面后,再刮同一牙缝的另一边,直至牙缝中的食物嵌渣、牙菌斑及软牙垢随牙线的移动而被带出为止;
6。 换一节干净的牙线,用同样的方法,逐个将全口牙齿的邻面刮净,并漱去刮下的食物嵌渣、牙菌斑及软牙垢。...全部
如何使用牙线:
1。 首先拉取出一段约25厘米长的牙线;
2。 将线头两端分别以线压线的方式,在两手的食指第一节上绕二至三圈,两食指间的距离约5厘米;
3。 用大拇指或中指支撑将牙线拉直,引导牙线沿牙齿侧面缓和地滑进牙缝内,同时带出食物嵌渣;
4。
将牙线贴紧牙齿的邻接牙面并使其略成C型,以增加接触面积。然后上下左右缓和地刮动,清洁牙齿的表面、侧面以及牙龈深处的牙缝;
5。 刮完牙齿的一边邻面后,再刮同一牙缝的另一边,直至牙缝中的食物嵌渣、牙菌斑及软牙垢随牙线的移动而被带出为止;
6。
换一节干净的牙线,用同样的方法,逐个将全口牙齿的邻面刮净,并漱去刮下的食物嵌渣、牙菌斑及软牙垢。
据资料显示:大多数人认真刷牙后也总会有30%~40%的牙面刷不彻底,尤其是那些牙齿排列不整齐的人,因牙齿里出外进,拥挤重叠,一般的刷牙很难将这些牙齿各牙面刷干净。
如果能正确掌握牙线和牙签的使用方法,就会弥补这个不足。
1。 什么是牙线?
牙线是一种十分理想的洁牙用具。牙线多用尼龙、涤纶或丝线制成,口腔科专用线一般涂有蜡,有些还涂有芳香剂和氟化物, 牙线大多是扁形的, 不宜太粗或太细,用以剔除牙刷不易刷到的牙缝中的食物残屑和牙面上的软垢。
2。 正确的使用方法:
(1)抽出一段牙线(约长30厘米),将线两端缠在左右手中指上;
(2)用食指与另一只手的拇指绷紧牙线,两指间的距离约5厘米;
(3)用缓和的拉锯样的动作,将牙线拉入两牙之间,牙线轻轻通过两牙之间接触点,使牙线紧贴在牙面上,上下内外牵动牙线,嵌塞的食物即可随牙线的移动而被带出, 把牙线紧贴牙面成"C"字形,缓和地从牙根向牙冠方向移动,即可清除附着在牙邻面上的牙垢和菌斑,每一个牙面要上下剔刮4-6次,直至牙面清洁为止。
(4) 拉锯样动作取出牙线后,漱口,以去除遗留下来的菌斑和食物残渣。
3。 注意事项:
切勿用力过大,以免损伤牙龈。要用不同节段的牙线进入不同的牙缝内, 保持始终以清洁的牙线去除邻面菌斑。
如何正确使用牙线?
双手操作牙线
1.牙线的清洁范围与功能:牙齿的邻接面因牙刷构不到,因此我们得用牙线把邻接面的牙菌斑「刮」下来。(牙齿的唇面与舌面是靠牙刷而非牙线)。牙线固然也可把塞在牙缝的食物清出,但牙线主要是把牙齿的表面刮干净,而不是掏牙缝。
2.牙线的操作:
A.截取约45分分长的牙线(约与手臂同长)。
B.牙线的一端缠绕在一手的中指第二指节,约两三圈,可固定牙线即可。然后在距离约廿五公分的地方,再将牙线缠绕在另一手的中指第二指节上,同样地,两,三圈。
如此一边松一圈,一边再绕一圈,便可轮流使用干净的区段。
C.双手的中指,无名指与小指握紧拳心,拇指与食指打直,若小孩玩枪状。
D.此时,把手掌翻转使掌心向外,二拇指向内并互相接触并使二拇指与二食指呈直角四方,看看可否把牙线绷紧。
如果可以,牙线在中指间的长度就对了。如果不能,可再调整。
E.拇指比"赞"的手势,食指朝上,一个手的拇指与另一手的食指一起绷紧牙线,且通过手指头多肉的地方,使牙线在二手指头间约一公分,同时此二手指为打直的,指甲对指甲。
F.把牙线带进牙缝,并沿牙齿滑进牙齿与牙接交接的缝内,遇到自然的阻力为止。然后将牙线绷紧牙齿的面,并作上下运动刮牙齿的面,直到听见「吱嗄」声为止。
G.刮一游的牙面后,再刮同一牙缝的另一个牙面。
H.牙线刮牙面时,要绷紧牙齿的面,且略成C形。使牙线的接触面积能涵盖整个邻接面。
I.当开始练习牙线时,由正中大门牙开始,然后循序向后牙移动,直到最后一颗牙的最后一面为止。换句话说,由最容易得要领的前牙慢慢的往后牙移动。
J.操作右边前牙区时,用右手拇指。左边前牙区时,则用左手拇指。这样比较顺手。
K.当拇指与食指的搭配做到嘴角时,拇指便渐感不便。此时,可用食指来取代该拇指,即用两食指的搭配,牙线在两食指间保持1到2公分,一个食指在牙齿的内边,另一食指在牙齿的外边。
并同时把脸颊撑开,这样不但容易进入后牙区,且不伤害嘴角。
L.下颚的前牙,仍为一拇指与一食指的搭配:此时食指调整为由上向下,共要领为该食指手的手臂抬高。下颚的后牙区,与上颚一样,用两个食指的搭配。
另类操作牙线方法
1 前述方法之操作牙线除了需花时间练习之外,另外有一不太舒服之处则是:操作牙线久了之后,两手手指在牙线的缠绕处会觉得酸痛,因此笔者在此建议另一种使用牙线的方法。
A.截取约30分分长的牙线〔约与2/3手臂同长〕。
B.将牙线对折,然后在距游离端约五公分的地方打两个死结,如此便行成一个长约十公分的圈圈。
C.使用时则把这牙线圈套在双手的拇指,食指或中指操作。
D.至于其余部骤则与上述相同。
2.这个方法的好处在于:
A.牙线操作时可在手指上时时移动变换牙线在手指上的部位,较不会如前述方法之操作牙线会造成缠绕处的酸痛。
B.可以节省约三分之一的牙线。
希望对你有所帮助哦!。收起