请问怎么样可以避免脱发，可以长出粗硬密的头发？

    这是一个大难题，前两天刚看到国外有一种新的植发技术，估计国内还没，希望这篇文章对你有帮助！

让我们来看看头发的组成吧 

　　头发的主要成分是角蛋白和多种氨基酸。
  如果缺乏这些东西，我们的头发就会发生相应的反应，分别表现为： 

　　缺植物油、维生素、蛋白质和碘：头发会发干、无光泽、容易折断； 

　　缺铁和蛋白质：头发会变黄、分叉； 

　　缺维生素B族：会出现脂溢性皮炎，头发会有脱落现象； 

　　要头发健康，除了靠平时适当地梳洗外，食物中的营养也要相应地摄取。
     

　　下面就是一些护发类的食物，不妨按照分类，对号入座吧 

　　高梁、大米、玉米、小麦、豆类中有丰富的维生素B群； 

　　各种植物油、动物脂肪、蛋类、豆制品、水产品，能增强头发弹性，使它柔软光滑； 

　　蔬菜、水果、花生米、红枣、核仁、瓜子、葵花子，可增强头发乌黑色泽。
     

　　除了靠饮食帮助外，正确的梳头方式也很重要，内补也要外护 

　　1。 购买梳子时，应选择梳齿顶端圆润不尖锐的； 

　　2。 避免使用尼龙梳，以免产生静电，导致头发脱落； 

　　3。
   整理湿发时，应使用齿距较疏的发梳来避免脱发； 

　　4。   梳发时不可太过用力，最重要的是必须梳至头皮，因为对头皮的刺激可以促进血液循环； 

　　5。 梳发的方向也很讲究：前面的部分由前往中央梳、两侧部分由耳上(太阳穴)往中央梳、后面部分则由后发根往上向中央梳； 

　　6。
   重复动作10-20次，可使血液循环顺畅，帮助生发。  

另外一篇

掉发80根以上敲警钟 

　　普通人每天约掉下50至80根头发，但若每天掉下80根以上便属不正常。
   

　　男士最常见的脱发形态，多是发线在太阳穴及前额部位后移；或头顶光秃，且秃顶部分不断扩大，又或两者兼有。同时，毛囊的皮脂腺会分泌过盛，令皮肤光滑油腻。   

脱发四大‘真凶’ 

⒈遗传：秃头是由于男性荷尔蒙过高，缩短了毛囊的生长期，甚至令毛囊萎缩，这多是由家族遗传影响，若父母任何一方有秃头情况，自己出现秃头的机会也比较高。
   
⒉频频电发：某些电发水或染发剂，容易引起接触性皮肤炎，可令头皮红肿、痕痒，甚至大量脱发。  不少美发用品如定型水等，当中的化学物质或会阻塞毛孔，引致头发掉落。 
⒊生活及工作压力：长期处于压力下，头发变白及脱发的现象会加快出现，若找不出病理上的原因，便应检视自己是否承受过大的压力。
  有些人因情绪紧张及抑郁，更有扯头发的恶习，此时应找心理专家协助或寻找纾压方法。   
⒋药物及疾病：有些药物会导致脱发，最常见的例子是接受化疗或电疗的病人，但在停止疗程后一段时间，头发是可以回复生长的，不过发质可能有所改变。
  而一种由真菌引至的脱发名为斑秃，俗称鬼剃头，则要假以时日才会痊愈。 
　　秃头者要彻底地改头换面，织发可以在视觉及触觉上与真发相比，但一定要由专业人士操刀，方法是在秃头者耳边附近尚余头发的地方织一条发辫，再戴上发网，在头皮驳上发辫。
    但此手术不适用于完全秃头或容易有皮肤敏感的人。此外，手术植发亦可改善脱发，但价钱不菲，亦可能会出现排斥现象。 

预防脱发小妙方 

1。减少吸烟、适当地按摩头皮，有助促进血液循环。
   
2。妥善纾解压力，如多做运动、培养兴趣等。 
3。避免摄取过多糖分、盐分或动物性脂肪，以免阻碍血液循环。   
4。多喝水、多吃新鲜蔬菜及铁质丰富的食品，如瘦肉、菠菜等。
   
5。葵花籽油、豆油、花生油等都含有较多的不饱和脂肪酸，对头发的健美大有益处。 
6。常吃含有碘质的海藻类食品，能使头发更健康润泽。 
护发常识 

　　日常的头发护理对改善脱发有重要作用，如最好隔天清洗头发一次，避免因经常用洗发剂加上热水清洗而破坏头皮外层的脂肪保护膜；保持充足的休息，有助加速新陈代谢及血液循环，令头发更健康；避免使用美发用品如定型水等。
     


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