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2024-05-24 10:24:39
需要补充益生菌的人群主要有以下几类:
肠胃功能较差的人群,如消化不良者,适量补充益生菌可以帮助恢复肠胃功能。
中老年人,由于身体机能降低,器官功能衰退,肠胃蠕动不足,补充益生菌有助于改善肠道消化吸收功能。
长期使用抗生素或其他药物的人,这些药物可能破坏肠道内有益菌群,补充益生菌有助于恢复肠道微生态平衡。
补充益生菌可以通过以下食物:
酸奶...[展开]
需要补充益生菌的人群主要有以下几类:
肠胃功能较差的人群,如消化不良者,适量补充益生菌可以帮助恢复肠胃功能。
中老年人,由于身体机能降低,器官功能衰退,肠胃蠕动不足,补充益生菌有助于改善肠道消化吸收功能。
长期使用抗生素或其他药物的人,这些药物可能破坏肠道内有益菌群,补充益生菌有助于恢复肠道微生态平衡。
补充益生菌可以通过以下食物:
酸奶和奶酪,这是最常见的益生菌来源,选择含有乳酸菌或双歧杆菌的优质产品。
菌类食品,如酵母、蘑菇等,它们对益生菌具有促进作用。
市面上添加了益生菌的酸奶、豆浆和果汁。
还有可以试下lifespace益倍适小蓝条益生菌,补充益生菌的效果也不错。
同时,保持健康的生活方式,如合理饮食和适量运动,也有助于维护肠道菌群平衡。[收起]