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我生宝宝开始的几天还有些奶水，逐渐的越来越少，现在一点也没有了，宝宝吃配方奶粉，有些麻烦，请问为什么没有母乳呢？和哪些因素有关系呢？
你好，你可以试一试下面的方法：
哺乳期的妈妈每天饮食一般应包括：粮食500-700克，蛋类200克（4个），肉类200-250克，豆制品50-100克，牛奶250克，汤水1000-1500毫升，蔬菜500克（其中绿叶菜不少于250克）
产妇分娩后的食疗，也应根据生理变化特点循序渐进，不宜操之过急。
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你好，你可以试一试下面的方法：
哺乳期的妈妈每天饮食一般应包括：粮食500-700克，蛋类200克（4个），肉类200-250克，豆制品50-100克，牛奶250克，汤水1000-1500毫升，蔬菜500克（其中绿叶菜不少于250克）
产妇分娩后的食疗，也应根据生理变化特点循序渐进，不宜操之过急。
尤其在刚分娩后，脾胃功能尚未恢复，乳腺开始分泌乳汁，乳腺管还
不够通畅，不宜食用大量油腻催乳食品；在烹调中
少用煎炸，多取易消化的带汤的炖菜；食物以偏淡为宜，遵循“产前宜清，产后宜温”的传统，少食寒凉食物；避免进食影响乳汁分泌的麦芽、麦乳精、啤酒等。
如果妈妈乳汁不足，可以试试采用下面这些食疗方法催乳。
丝瓜鲫鱼汤
活鲫鱼500克，洗净、背上剖十字花刀。两面略煎后，烹黄酒，加清水、姜、葱 等，小火焖炖20分钟。
丝瓜200克，洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐，3分钟后即可起锅。具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。如根据口味和习惯 ，将丝瓜换成豆芽或通草，效果亦相仿。
清炖乌骨鸡
乌骨鸡肉1000克，洗净切碎，与葱、姜、盐、酒等拌匀，上铺党参15克、黄芪25 克。
枸杞子15克，隔水蒸20分钟即可。主治产后虚弱，乳汁不足。
芪肝汤
猪肝500克，切片洗净，加黄芪60克，放水适量同煮。 烧沸后加黄酒、盐等调料， 用小火煮30分钟。
适宜气血不足之少乳者。
花生炖猪爪
猪爪2个，洗净，用刀划口。花生200克，盐、葱、姜、黄酒适量，加清水用武火烧沸后，再用文火熬至烂熟。对阴虚少乳者有效。
母鸡炖山药
母鸡1只，洗净，将黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克，置入鸡肚，在药上浇黄酒50克，隔水蒸熟。
1-2天内吃完。可用于脾胃虚弱少乳者。
熘炒黄花猪腰
猪腰子500克，剖开，去筋膜臊腺，洗净，切块。起油锅，待油至九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻。
猪腰熟透变色时，加黄花菜50克及盐、糖适量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。有补肾通乳作用。
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关于奶水问题前面几位谈了很多，我只想提几点看法： 为什么以前生活条件差的时候没有这么多的人缺少奶水，而现在生活条件好了反而有很多的人...全部
关于奶水问题前面几位谈了很多，我只想提几点看法：
为什么以前生活条件差的时候没有这么多的人缺少奶水，而现在生活条件好了反而有很多的人有缺少奶水的情况。
据我所知城市的乳母缺奶发生率明显高于农村，特别是大中城市。所以我认为缺奶与生活节奏快、担心发胖、所进饮食、喂养不当等几个方面因素有关。 针对以上几个方面应该做到；合理安排生活有充足的休息和睡眠时间，不必过分担心小孩的生长和教育，劳逸结合，适量的活动有利于全身的血液循环对促进乳汁分泌十分有利。
产期应少操心工作。少进食高蛋白质的食物特别是动物肉类，除非你知道这些肉是非饲料喂养的动物肉或你身体必需。不必担心身体发胖而不敢进食。 多吃新鲜蔬菜和时令水果，多喝水或汤食，饮食应清淡易消化，少吃零食，饮食少放调料。
让小孩多吸奶但要定时，奶水不够时适量辅以代乳品但不能让他吃饱，否则他就不再吃母奶了，吃母奶是要化力气的。以上观点仅供参考。收起
奶水的好坏饮食是应该注意的一个方面,这一点上面几位都说得很在理,还有一点我想突出一下,就是蛋白质的补充,条件允许的话可以吃点安利蛋白粉,我周围几个...全部
奶水的好坏饮食是应该注意的一个方面,这一点上面几位都说得很在理,还有一点我想突出一下,就是蛋白质的补充,条件允许的话可以吃点安利蛋白粉,我周围几个朋友都觉得比较有效。
或者还有一个选择就是螺旋藻,这个营养更全面,但现在品牌太多，我们一般人分不出好坏,绿A大概是目前国产品牌中最好的。
其实还有其他的方面也会有一定的影响,比如说睡眠的好坏就会直接影响到母乳的分泌,而精神状态的好坏一定程度上又会影响到睡眠。
刚刚做妈妈,说实话,对身边的小宝宝其实也很陌生,小家伙有点风吹草动的,都会让人忙活半天,可能还会紧张半天,这样一来对妈妈的精神状态可能会有不小的影响。
所以呢,妈妈要尽量放宽心,花上一些时间摸清小家伙的规律,比如说一觉要睡多久,多久一次小便,其实大部分小宝宝哭了不外乎两点，饿了，或拉了。
仔细辨别一下,不同的需求哭的声音都会不一样的。必要的时候让爸爸抱着宝宝轻轻哼着歌,一边哄着宝宝,顺带哄着妈妈,母子一起美美睡一觉,醒来的时候,妈妈也休息好了,宝宝也有吃的了。 试试吧,不久你就会觉得小家伙实在太可爱了。
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前面心泉所说比较全面了。多注意这几点。多让孩子吸吮，奶水越是不吸就越少，多喝点汤，我在月子里几乎顿顿有汤，鲫鱼汤很好，还有糯米酒打荷包蛋也不错，做起来还简单方便。反正多喝汤就是...全部
前面心泉所说比较全面了。多注意这几点。多让孩子吸吮，奶水越是不吸就越少，多喝点汤，我在月子里几乎顿顿有汤，鲫鱼汤很好，还有糯米酒打荷包蛋也不错，做起来还简单方便。反正多喝汤就是了。有些回奶的东西不要沾：比如含有麦芽的东西--麦芽糖/麦乳精之类，听我婆婆说花椒回奶，也不知道有没有科学依据，反正我是没敢吃。
吃东西最好是自己做的，知道里面有什末，吃着也放心。外面的东西最好少吃，尤其是一些卤制品，不知道里面都放的哪些作料。收起
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