冬天老年人经常感冒应该怎么办我的
老人越冬八不宜
随着冷冬的来临，老年病医生提醒老年人和家中有老年人的朋友，老人越冬生活有八项需要注意。
一不宜外出活动过早 冬日清晨的室外温度是一天中最低的时候，由于室内外的温差过大，此时外出最易引发感冒，严重的甚至诱发心脑血管病。 医生提醒人们，老人最好选择上午10点以后，待室外气温回升，再进行一些室外活动比较安全。
二不宜日晒取暖时间过长 针对有些老年喜欢晒太阳取暖的习惯，医生提醒人们，晒太阳时间过长对身体无益，不但会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，使大气中的有害化学物质、微生物侵袭人体，造成感染，还会引起视力减退。
三不宜洗浴过频 由于冬季空气干燥寒冷，许多老年人皮肤干燥脱屑、瘙...全部
老人越冬八不宜
随着冷冬的来临，老年病医生提醒老年人和家中有老年人的朋友，老人越冬生活有八项需要注意。
一不宜外出活动过早 冬日清晨的室外温度是一天中最低的时候，由于室内外的温差过大，此时外出最易引发感冒，严重的甚至诱发心脑血管病。
医生提醒人们，老人最好选择上午10点以后，待室外气温回升，再进行一些室外活动比较安全。
二不宜日晒取暖时间过长 针对有些老年喜欢晒太阳取暖的习惯，医生提醒人们，晒太阳时间过长对身体无益，不但会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，使大气中的有害化学物质、微生物侵袭人体，造成感染，还会引起视力减退。
三不宜洗浴过频 由于冬季空气干燥寒冷，许多老年人皮肤干燥脱屑、瘙痒，常以勤洗澡来解除症状，结果是越洗皮肤越干燥，其实老人冬季五六天洗浴一次最宜。
四不宜活动量过大 老年人要选择活动幅度小、活动量少的运动项目，如慢跑、骑自行车、打太极拳等。
如果在运动后出现了头晕、胸闷气短、失眠多梦等症状，说明这项运动量过大，就应该注意减少运动量。
五不宜驱寒取暖失度 由于大多数老年人有怕冷的习惯，在睡觉时都喜欢用热水袋贴身而卧，以驱寒取暖，这样会引起皮肤红斑或烫伤，一般室温达到18℃～25℃时，是人体适宜温度，无需其它方式加温取暖。
六不宜捂头睡觉过长 有些老人冬季喜欢捂头睡觉，以为这样可以暖和些。医生认为，这样的睡眠方式，一会因被窝内的氧气含量减少，二氧化碳等废气逐渐增加，影响了正常的呼吸运动，甚至造成窒息。
二是缺氧，易诱发心脑血管病。
七不宜饮酒过量 有的老年人喜欢喝酒御寒，往往贪杯成瘾，酩酊大醉。加之冬季室 内外温差大，酒后体虚，外寒之邪乘袭，寒热错杂，易给心、脑、肺造成损害。
八不宜小疾久拖不治 老年人如果在寒冷的冬天里患上感冒、咳嗽、头疼、心慌等自认为不碍大事的小疾，应及时去医院就诊，在医生的指导下进行恢复治疗，以防患于未然。
药膳治老年人感冒
老年人由于脏腑功能减退，正气不足，体质虚弱，所以极易患感冒。而一旦感冒，常无典型症状，起病比较缓慢，容易被忽视。如不及时治疗，可因新感冒引发痼疾。因此，对年老体衰、体弱多病的长者，在感冒一开始就必须要提高警惕。
老年人感冒的各种疗法中，饮食调养简便易行，是一种较好的辅助疗法。下面介绍一些食疗方法。
肺气虚症：除感冒的共同症状外，临床以恶风（或恶寒）、发热、咳嗽、气短为主要特征，舌质淡，苔薄白，脉浮虚。
药膳方：大雪梨一个，川花椒50粒，面粉50克，冰糖30克。将梨削去外皮，在其表面均匀地戳约50个小孔，把川花椒逐个按入孔内。面粉加适量水，揉成面团，擀成薄皮，包在梨的表面，用热柴草炭煨熟，或放在烘箱内烤熟。
取出梨，剥去表面外皮，扒去川花椒不用。将冰糖放在锅内，加少许水炼成糖汁，浇在梨上，即可食之。这个“川花椒梨”药性平和，对体弱肺虚、外感风寒、寒热咳嗽者均有疗效。
脾气虚症：除感冒的共同症状外，临床以恶寒发热、鼻塞流涕、倦怠无力、腹胀为特点，舌质淡，有齿痕，苔薄白，脉细弱无力。
药膳方：鲫鱼1尾（约150克至200克），黄芪15克至20克，炒枳壳9克。将鲫鱼洗净，去鳃、鳞、内脏。先煎黄芪、枳壳，30分钟后下鲫鱼，鱼熟后，加少量姜、盐调味，取汤饮之。鲫鱼、黄芪益气健脾，枳壳调和中气，三味合用，具有补气之功效。
不仅适用于脾气虚症的老人感冒饮，也可用于脾胃气虚所致的其它慢性疾患。
脾肺气虚症：除共同症状外，临床以恶寒发热、咳嗽、腹胀为特征，舌淡苔白，脉细弱。药膳方：鲜山药30克，百合20克，杏仁（去皮）10克，粳米60克，生姜15克，大葱茎2根。
前4味熬粥，后2味煎汤，与米粥同食之。具有健脾、润肺、止咳、定喘等功效，适用于脾肺气虚症老人食用，每天1至2次。食量小的老人，可按比例减量食之。
脾阳虚症：除共同症状外，临床以畏寒发热、鼻塞流涕、腹胀为主要特征，苔薄白腻，脉浮缓。
药膳方：鹌鹑一只，淮山药30克，党参15克，生姜10克，肉桂3克。先将鹌鹑去毛和内脏，洗净，切块，与后4味共煮，加少量盐调味。30分钟后食肉饮汤。
脾肾阳虚症：除共同症状外，临床以恶寒发热、鼻寒流清涕、四肢不温、腰酸膝冷、神疲倦卧为主要特征。
舌体嫩胖或有齿痕，舌质淡，苔白滑，脉沉迟细弱或无力。药膳方：黄狗肉500克至2000克，桂皮、小茴、八角、苹果、生姜、盐各适量。将狗肉洗净切块，加入调料炖熟食用。狗肉补肾温脾胃，八角等调料均为温热之品，诸味合用则具补益肾阳、温健脾胃之功效，最适于脾阳虚症老人食之。
如又感受风寒，可在调料中加入大葱、芫荽二味。
老年人由于体弱多病，加之机体代谢和排泄功能下降，服药后常常会产生一些不良的副反应。如果采用饮食疗法，既可避免不良的副反应，又能取得较好的效果。
为此，介绍几种老年常见病的饮食疗法，以供选用。
感冒
1．感冒初起，可用红糖泡水热服。
2．伴有发热者，可用葱白、生姜各15克，食盐3克，捣成糊状，用纱布包裹，涂擦前胸。后背、脚心、手心及肘窝、(月)国窝，然后卧床半小时即会出汗退热。
3．白菜心250克，白萝卜60克，水煎，加红糖适量，吃茶饮汤，数次即愈。
4．橘皮15克，加水250毫升，煎水，白糖适量，趁热钦下。收起
