儿童的身高标准应该是多少？

我１２岁，但是才１５３厘米，好讨厌啊！怎样才能长高啊？我需要长高方法，和知道什么时候睡觉会长得更快，还有吃什么会长高，我这个身高标准吗？不管怎样，请告诉我长高的方法！！！我高价悬赏！我的目标是１６０～１６２之间．

　　才１２岁就１５３ＣＭ了啊，算可以了，女孩子只要平时营养跟上２０岁都还可以长个子下面是各个时间睡眠的作用： 午夜 12:00 ~ 1:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。 凌晨 1:00 ~ 2:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 凌晨 3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。 上午 9:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。 中午 12:00 ~ 1:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮...全部

  　　才１２岁就１５３ＣＭ了啊，算可以了，女孩子只要平时营养跟上２０岁都还可以长个子下面是各个时间睡眠的作用： 午夜 12:00 ~ 1:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
   凌晨 1:00 ~ 2:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 凌晨 3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。
   上午 9:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。 中午 12:00 ~ 1:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！ 下午 2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！ 下午 4:00 ~ 5:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
   下午 5:00 ~ 6:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。 晚上 7:00 ~ 8:00 暂憩期 最好能在饭后30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
   晚上 8:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等　要思虑周密的活动。
   晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ 你想长高做好在２２：００的时候去睡觉，保证足够的睡眠时间也可以长高的，睡觉前喝一杯牛奶，早上也一样，再加１个鸡蛋和一个面包． 　　反正多吃补钙的东西，可以去买钙片来吃，多运动可以帮助钙的吸收，多晒太阳也可以帮助钙的吸收，但不是暴晒． 　　总的来说均衡的营养和适当的运动还有充足的睡眠是最重要的．祝你越来越高．。收起