关元穴的按摩方法是怎样的呢？
关元穴的位置非常好找，它位于上腹的肚脐在取关元穴的时候，最好使用站姿。身体站直，伸开手掌，然后把四指并拢（大拇指除外），由肚脐的位置朝下衡量，最下方小指的下缘位置就是人的关元穴。正常情况下，可以直接按摩关元穴，可以采用按揉法或者震颤法。 震颤法操作如下：把双手附近，从肚脐开始算，距离肚脐下方四指的位置就是关元穴，关元穴也被称为“下丹田”。关元穴属于人体“阴脉之海”的任脉，经常按摩能起到培补元气、强身健体的功效。交叉重叠，然后放到关元穴位置，稍稍用力按压住，开始上下推动，但是需要注意 幅度不能过大。 由于关元穴位于身体肚皮处，所以基本不受时间、地点的限制，按 摩起来非常方便。每次按摩5分...全部
关元穴的位置非常好找，它位于上腹的肚脐在取关元穴的时候，最好使用站姿。身体站直，伸开手掌，然后把四指并拢（大拇指除外），由肚脐的位置朝下衡量，最下方小指的下缘位置就是人的关元穴。正常情况下，可以直接按摩关元穴，可以采用按揉法或者震颤法。
震颤法操作如下：把双手附近，从肚脐开始算，距离肚脐下方四指的位置就是关元穴，关元穴也被称为“下丹田”。关元穴属于人体“阴脉之海”的任脉，经常按摩能起到培补元气、强身健体的功效。交叉重叠，然后放到关元穴位置，稍稍用力按压住，开始上下推动，但是需要注意 幅度不能过大。
由于关元穴位于身体肚皮处，所以基本不受时间、地点的限制，按 摩起来非常方便。每次按摩5分钟左右，只要感觉到有些酸胀感就可以了。除此以外，还可以用艾灸的方法，这种方法比徒手按摩更有效，每次艾灸15 分钟左右即可，对保养体内元气有很不错的效果。
关元穴除了治疗遗精、阳瘘、早泄等常见的疾病外，对咳嗽、气喘、咯血等呼 吸系统疾病也有很好的调理功效，所以，对于体弱多病的中老年人，平时一定要利 用好这个穴位。收起
