体检注意事项
有影响，体检前8-12小时最好不要喝水、吃饭。吃饭后食物中的营养成分很快就会进入血液，医学上叫做“脂肪血”。这时候你血液的指标就会不准确。 (附体检指标)1。血压:＜120/80毫米汞柱。美国克利夫兰专业女性健康中心主任霍利·萨克博士表示，血压较低者更健康。 血压达到或超过140/90毫米汞柱，就被视为高血压。最厉害的“杀手”往往“杀人于无形”，高血压也是如此，它通常无明显症状，一旦拖延不治，会导致中风、心脏病、肾脏损伤、视力及记忆衰退等。 2。空腹血糖: 3。 总胆固醇: 4。坏胆固醇(LDL)＜2。6毫摩尔/升，好胆固醇(HDL)＞1。3毫摩尔/升。有人把“坏胆固醇”比喻成饺子馅里...全部
有影响，体检前8-12小时最好不要喝水、吃饭。吃饭后食物中的营养成分很快就会进入血液，医学上叫做“脂肪血”。这时候你血液的指标就会不准确。 (附体检指标)1。血压:＜120/80毫米汞柱。美国克利夫兰专业女性健康中心主任霍利·萨克博士表示，血压较低者更健康。
血压达到或超过140/90毫米汞柱，就被视为高血压。最厉害的“杀手”往往“杀人于无形”，高血压也是如此，它通常无明显症状，一旦拖延不治，会导致中风、心脏病、肾脏损伤、视力及记忆衰退等。 2。空腹血糖: 3。
总胆固醇: 4。坏胆固醇(LDL)＜2。6毫摩尔/升，好胆固醇(HDL)＞1。3毫摩尔/升。有人把“坏胆固醇”比喻成饺子馅里的油汤，它的累积使动脉变成了皮薄多油的“饺子”，很容易破裂。而它正是导致动脉硬化、心脏病及中风危险的罪魁祸首。
LDL水平一般应控制在2。6毫摩尔/升以下，糖尿病或心脏病患者则应控制在1。8毫摩尔/升以下。 HDL(高密度脂蛋白)叫做“好胆固醇”，顾名思义，这个数值应该越高越好。HDL有助去除血管中的LDL。
女性HDL低于1。3毫摩尔/升是心脏病的一大危险因素，而高于1。6毫摩尔/升则有助于保护心脏。 5。甘油三酯:＜1。7毫摩尔/升。甘油三酯是在血液中检测出的脂质，被认为是血脂肪，它是高血脂的“预警信号”。
甘油三酯水平升高会增加2型糖尿病和心脏病风险(特别是女性)。其水平在1。7-2。2毫摩尔/升为临界性升高，超过2。3毫摩尔/升则危险更大。因此，最好每年查一次甘油三酯，这通常为胆固醇检查的一部分。
为了降低甘油三酯水平，应减肥、戒烟、每天饮酒1杯以下，并经常锻炼。如果是单纯高甘油三酯，则应限制食物总量，尤其避免摄入碳水化合物。 6。促甲状腺激素:＜4。0毫摩尔/升。促甲状腺激素(TSH)会影响T3和T4甲状腺素的分泌，除了有助调节新陈代谢、体温和心率之外，也会影响到皮肤、头发、肌肉力量、情绪及大脑功能。
TSH超过4。5毫摩尔/升，表明甲状腺无法产生足够的甲状腺素，帮助身体正常运转。 检查促甲状腺激素应从35岁开始。女性中较常见的甲减会升高胆固醇及甘油三酯水平，导致心脏病及抑郁风险增加。如果TSH水平较高，必须服用药物。
如果一切正常，可5年检查一次。 7。身体质量指数BMI:18。5-24。9。身体质量指数(BMI)=体重(公斤)÷身高(米)的平方，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。英国科学家曾对90万名成年人进行了高达57次调查，结果显示，那些BMI指数超出40的人，比指数处于22。
5-25的“健康人群”，往往短寿十年左右。 对中国成年人来说，BMI指数低于18。5属于偏瘦，会增加月经紊乱、生育问题、贫血及骨质流失导致的骨质疏松症等危险。健康体重的BMI指数为18。5-24。
9，BMI在25-28之间属于体重超标，超过28即为肥胖症。 8。C-反应蛋白:＜1。0毫克/升。C-反应蛋白(CRP)指标高，意味着心脏病发作的风险比正常情况高2-5倍。此外，它也是中风、糖尿病及与某些癌症相关的慢性轻微炎症的标志。收起
