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12岁的女孩适合进行有氧健身操运动吗?

我女儿12岁,因为体质较不好,容易生病,所以想进行有氧健身操运动,希望可以提高身体素质。这样的年龄适合这样的运动吗?如果适合,需要主义些什么呢?请教专家,谢谢!

全部回答

2006-02-10

0 0
没有关系的啊。 有氧运动就是为了提高呼吸、心脏等系统的能力, 对身体健康都是有好处的。 而且它运动不是很激烈,对你女儿这样体质本来不是很好的还是很适合的。

2006-02-15

149 0
可以

2006-02-12

153 0
可以啊!锻炼吧!

2006-02-11

150 0
完全可以

2006-02-11

154 0
可以的,但要掌握好强度跟时间。

2006-02-10

152 0
同意楼上的

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