提升臀部没什么效果啊 不过可以锻炼到腰和腿 我试过 可以算是锻炼减肥的一种方法吧 但对于臀部的提升 确实也没什么效果
踢毽子可以锻炼腿部及腰部,对减肥和提升臀部也肯定有好处。
可以锻炼腿脚的灵活性,而且要常拉筋和压腿===>有利于身体的舒展和体形的塑造. 教我踢毽子和艺术体操的老师都这样说...[展开]
可以锻炼腿脚的灵活性,而且要常拉筋和压腿===>有利于身体的舒展和体形的塑造. 教我踢毽子和艺术体操的老师都这样说过.[收起]
腿部腰部以及腹部
踢毽子的好处想请教专家详细讲述一下踢...
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踢毽子可以减肥吗?主要都可以减那里?
什么叫有氧运动?踢毽子算是吗?
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踢毽子能减肥吗谁知道啊?我想减肥,每...
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跑步会瘦哪些部位啊?每天要跑多少米才...
怎样踢好健子最近,我看到报纸上面报道...
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请问踢毽子有什么好处?
想通过踢毽子来减肥,但是踢毽子会不会...
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这是本人亲身经历,方法就是每餐都是白粥(四分米六分水的那种),量是随你...
用化妆的办法来弥补,鼻的两侧化得暗一点
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