搜索
首页 体育/运动 健身

跑步会瘦哪些部位啊?

每天要跑多少米才能达到瘦身效果?出汗是排出的水份还是脂肪啊?是不是跑完后喝了水体重又会回去,就不能达到瘦身效果了?

全部回答

2006-09-04

0 0

不会的,我跑步跑得掉了20多斤,浑身上下都受了,连脚丫子和头顶都小了一圈! 如果跑步想瘦身,一定要慢跑,快跑处肌肉。而且每次都得跑30分钟以上才能有效地减少脂肪。如果你跑得时间达不到30分钟,那只能当作锻炼身体了,不会减肥的。

2006-09-04

跑步是不会瘦的。跑步会使腿部的肌肉变得结实,同时,腿部也会变得粗些。还会使你的肺活量增大。 当然,如果相瘦,跑步也行,那就是不练出肌肉,这就要靠你好好控制了,出汗就可以了。几周下来,你的体重应该会降低,因为你体内的脂肪少了,如果脂肪少了再跑步,那就会练出肌肉了,体重就又会升上去了。

类似问题换一批

热度TOP

相关推荐
加载中...

热点搜索 换一换

体育/运动
健身
亚运会
田径
足球
篮球
女子运动
户外运动
武术搏击
体育名人
棋牌麻将
小球运动
赛车/F1
游泳
奥运/赛事
运动用品
健身
健身
举报
举报原因(必选):
取消确定举报