运动为什么有益于青少年体力、智力
运动是人类与生倶来的生存方式，当今青少年日常体力活动明显减少，对生长发育和身心健康造成一定影响。为此，青少年时期要多参加体育锻炼，增加体力活动内容，学习各种运动技能，养成 体育锻炼习惯，可以使他们终身受益心不论男孩、女孩，高挑的身材总让人羡慕。 家长们为了让自己的孩子长得更高，首先想到的是营养，如补钙，其实运动也很重要。身高与身体骨骼的长度关系密切，而骨骼生长有赖于运动对骨骼形成的力量刺激。运动中的肌肉收缩和重力变化给骨骼组织发出信号，让其感受到生长的需要，这种信号越强，骨骼的生长反 应越大，所以经常运动的孩子能够长得更高。 举重和蹦跳都可以对骨骼形成刺激信号，因此，打篮球等跳跃运动可...全部
运动是人类与生倶来的生存方式，当今青少年日常体力活动明显减少，对生长发育和身心健康造成一定影响。为此，青少年时期要多参加体育锻炼，增加体力活动内容，学习各种运动技能，养成 体育锻炼习惯，可以使他们终身受益心不论男孩、女孩，高挑的身材总让人羡慕。
家长们为了让自己的孩子长得更高，首先想到的是营养，如补钙，其实运动也很重要。身高与身体骨骼的长度关系密切，而骨骼生长有赖于运动对骨骼形成的力量刺激。运动中的肌肉收缩和重力变化给骨骼组织发出信号，让其感受到生长的需要，这种信号越强，骨骼的生长反 应越大，所以经常运动的孩子能够长得更高。
举重和蹦跳都可以对骨骼形成刺激信号，因此，打篮球等跳跃运动可以刺激骨骼长长，而力量练习同样可以促进身体长高，因为骨骼生长主要是在不运动的时候发生的。所以，以健身为目的的 体育活动，不论举重还是打篮球，对骨骼的刺激都能促进骨骼的生长。
当然，身高决定于遗传、营养、运动等很多因素。其中遗传因素固然不可改变，但是在保证营养的同时，让青少年经常锻炼，可以让他们身高生长的潜能得到充分发挥，长出自己的“最高高度”。独生子女相对缺少同龄朋友的交往，特别是在现代社会相对更封闭的生活环境中，独生子女们成熟得相对较晚，社会适应能力差，不善于与人交往，甚至连找朋友都要父母出面。
参加体育运动，在一定程度上可以帮助克服孩子们成长过程中这些种种不利因素。不像大多数课外补习班，上课时孩子们仍旧各自学习。体育运动的游戏性质让孩子们精神更松弛、性格更开 放，接触同龄朋友时，更容易拉近距离。
集体项目可以培养孩子的团队精神，个人项目可以锻炼孩子的自我表现能力，耐力训练使孩子懂得坚持，比赛的失利使孩子体验挫折。这些都是现代独生子女们缺少、又是一个人成长过程中不 可缺少的经历。让孩子们多参加运动，磨炼更坚韧的意志，培养更包容的性格，结交更多的朋友。
孩子喜欢运动，但是家长总怕耽误了学习的时间而阻止，这实际对青少年全面成长不利。智力所代表的不仅仅是需要时间记背的知识，同时也包含归纳推理等思维能力、构形预测等想象能力、分配协调等组织能力。所谓德智体综合素质，更不是简单的考试分数所能概括的。
体育活动有助于机体的神经系统全面发展，特别有助于想象力、空间思维和组织规划等方面能力的提高。让孩子每天在运动场上玩上1个小时，与一天10个小时以上的书本学习相比，并不多到耽误学 习的地步。更重要的是大脑在一段高度紧张的书本学习以后，常常难以放松下来。
而通过体力活动激活大脑的不同区域，可以改变这种情况，更好地使大脑与书本学习有关的区域得到真正的 休息。家长们应鼓励孩子们参加各种体育运动，使他们的大脑功能得到全面发展，也可以使他们大脑的工作效率得以提高，最终可以更好地促进学习成绩的提高。
学生时代的学习为一生的事业打基础，同样，也为一生的健康做铺垫。生命在于运动，在于从儿童时代一直到老年坚持锻炼。事实证明，那些从小就经过系统体育锻炼的人，更容易保持终身体 育锻炼的习惯。人的事业一般要到中年才能有所成就，而不良生活习惯积累的健康危害也多在这时开始显现。
当疾病的困扰让人无法为前半生的奋斗收获成就时，惋惜和后悔都将无济于事。成年人常常无法抗拒惰情，如果没有体育运动的爱好，单纯为了健康去锻炼，很多人难以坚持。爱好需要在青少年时代培养，爱好体育锻炼使人们在享受运动所带来的乐趣中促进了健康。
现在很多青少年在运动上无一技之长，不会运动。家长、老师、学校和社区都应为他们学习运动技能提供时间、场地、器材和教练方面的支持。孩子们的日程表不应总是围绕着应付考试的补习 辅导班，真正为了孩子的未来，要让他们学会玩，让他们学会终身享受运动的快乐。收起
