我今年19岁，个子只有156公分，请问怎样饮食才能使长高

我今年19岁了，可是个子只有156公分，体重有55公斤。平时锻炼的机会比较...[展开]

我今年19岁了，可是个子只有156公分，体重有55公斤。平时锻炼的机会比较少，也不知道怎样饮食才能促使自己长高一点？[收起]

2004-12-06 14:32:50 举报

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匿名

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      哈哈 这个我在行啊
  我弟弟就是这样的啊 
  他大一时，个子也不高，我、给他定了个运动项目。
  每天晨跑300M，要慢跑。不要快，主要在于使关节活动开。
  
  跑完，做引体向上。要求：不是能拉几个，而是在杠子上晃。主要使脊椎骨间的间隙得到充分的拉开。  这个学体育的都知道。可以做3次，每次杠子上的时间量个人体力而行。
  每天下午打篮球1小时，可以加长时间。
  主要是多跳跃（比如上篮，跳投等）
  每天一.....[展开]

      哈哈 这个我在行啊
  我弟弟就是这样的啊 
  他大一时，个子也不高，我、给他定了个运动项目。
  每天晨跑300M，要慢跑。不要快，主要在于使关节活动开。
  
  跑完，做引体向上。要求：不是能拉几个，而是在杠子上晃。主要使脊椎骨间的间隙得到充分的拉开。  这个学体育的都知道。可以做3次，每次杠子上的时间量个人体力而行。
  每天下午打篮球1小时，可以加长时间。
  主要是多跳跃（比如上篮，跳投等）
  每天一杯牛奶加鸡蛋，可以多补~
  至少一周一次骨头汤。
  就这些，在于坚持。不是开玩笑的。他现在大三，都175了。  也喜欢上了篮球。
  
看你自己有没有恒心了。 。[收起]

2004-12-06 15:24:18 0 评论

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全部答案

2004-12-07 19:29:01

44 评论

不要挑食,加强缎练,早睡早起,保持良好心态

提交

2004-12-07 05:50:04

46 评论

要生活有节奏感

提交

2004-12-06 22:29:41

58 评论

如果进行适当的体育锻炼，是有长高的可能的，但不会长太多。
因为我们长高主要是软骨层产生新的骨组织，如果软骨层已经骨化就不...[展开]

如果进行适当的体育锻炼，是有长高的可能的，但不会长太多。
因为我们长高主要是软骨层产生新的骨组织，如果软骨层已经骨化就不太可能了 。[收起]

提交

2004-12-06 19:17:00

59 评论

我不知道该说什么.因为我们同是江湖中人,我有同感,我只能同情你了,并愿你在以后的日子里时刻对自己充满信心,要坚强

提交

2004-12-06 18:40:52

43 评论

无所谓的。别往心里去。千万不要自卑。要自信。要不然你心理就有问题了！

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