我今年19岁，个子只有156公分，请问怎样饮食才能使长高

我今年19岁了，可是个子只有156公分，体重有55公斤。平时锻炼的机会比较...[展开]

我今年19岁了，可是个子只有156公分，体重有55公斤。平时锻炼的机会比较少，也不知道怎样饮食才能促使自己长高一点？[收起]

2004-12-06 14:32:50 举报

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匿名

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      哈哈 这个我在行啊
  我弟弟就是这样的啊 
  他大一时，个子也不高，我、给他定了个运动项目。
  每天晨跑300M，要慢跑。不要快，主要在于使关节活动开。
  
  跑完，做引体向上。要求：不是能拉几个，而是在杠子上晃。主要使脊椎骨间的间隙得到充分的拉开。  这个学体育的都知道。可以做3次，每次杠子上的时间量个人体力而行。
  每天下午打篮球1小时，可以加长时间。
  主要是多跳跃（比如上篮，跳投等）
  每天一.....[展开]

      哈哈 这个我在行啊
  我弟弟就是这样的啊 
  他大一时，个子也不高，我、给他定了个运动项目。
  每天晨跑300M，要慢跑。不要快，主要在于使关节活动开。
  
  跑完，做引体向上。要求：不是能拉几个，而是在杠子上晃。主要使脊椎骨间的间隙得到充分的拉开。  这个学体育的都知道。可以做3次，每次杠子上的时间量个人体力而行。
  每天下午打篮球1小时，可以加长时间。
  主要是多跳跃（比如上篮，跳投等）
  每天一杯牛奶加鸡蛋，可以多补~
  至少一周一次骨头汤。
  就这些，在于坚持。不是开玩笑的。他现在大三，都175了。  也喜欢上了篮球。
  
看你自己有没有恒心了。 。[收起]

2004-12-06 15:24:18 0 评论

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全部答案

2004-12-06 17:55:42

44 评论

吃喝任何东西都没用，多做体育锻炼才行。

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2004-12-06 17:24:57

43 评论

现在人的营养都过剩，唯一的路只有补钙和锻炼身体了。

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2004-12-06 16:25:41

60 评论

  多喝牛奶，多喝骨头汤，多做运动，适当吃些钙片，还有10点之前睡觉，晚上是长个子的好时间要想长高不要错过啊

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2004-12-06 16:02:15

60 评论

你还是去爬山吧,我十八岁时也只有一米五二,后来在学校和同学们经常去爬山现在我有一米七一了,如果有机会的话就每天早上都去,...[展开]

你还是去爬山吧,我十八岁时也只有一米五二,后来在学校和同学们经常去爬山现在我有一米七一了,如果有机会的话就每天早上都去,没时间你可以星期六星期天去啊,尽量爬高点吧对你有好处的.[收起]

提交

2004-12-06 15:53:32

44 评论

再长的可能性不大，除非你是超级晚长型的，多运动看看吧。

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