我知道自己存在恐惧心理这种疾病，请问克服恐惧心理有无具体有效的办法，？[展开]
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首先谈谈恐惧的概念极其产生原因。。。 恐惧并不是一种心理疾病，它是人最基本，最原始的情绪之一。是指个体企图摆脱，逃避某种情境时产生的情绪体验。其之所以产生是由缺乏处理可怕情境的能力所引起的。 比如遇到地震等强烈自然灾害时，人们无力应付，往往就惊恐万分。 儿童由于经验和能力缺乏，往往有更多的恐惧体验，如怕黑，怕小动物。随着年龄的增长，人们逐渐学会了更多的处理问题的方法，一些原来引起恐惧的事物不再使人害怕。 。。.....[展开]
首先谈谈恐惧的概念极其产生原因。。。 恐惧并不是一种心理疾病，它是人最基本，最原始的情绪之一。是指个体企图摆脱，逃避某种情境时产生的情绪体验。其之所以产生是由缺乏处理可怕情境的能力所引起的。 比如遇到地震等强烈自然灾害时，人们无力应付，往往就惊恐万分。 儿童由于经验和能力缺乏，往往有更多的恐惧体验，如怕黑，怕小动物。随着年龄的增长，人们逐渐学会了更多的处理问题的方法，一些原来引起恐惧的事物不再使人害怕。 。。 恐惧大部分是主观产生的，比如过去处理某些事情，没处理好，产生挫折感，进而怀疑自己。。以后碰到类似问题就不敢去尝试，害怕再次引起恐惧的体验，而选择逃避。 。。 另外恐惧有很强的感染力，对一些事情的恐惧往往引起对所有事情的恐惧。。。 其实每个人都存在着一定程度的恐惧。都会惧怕一些事，不可能有人能真正的把握一切，谋事在人，在事在天，凡事尽力就行。 有些事也只有试过才知道的，人都在进步，昨天恐惧的事今天未必还恐惧，尝试着向前一步，你会觉得原来没什么大不了的。 。。 朋友：不让恐惧左右自己，生活会更精彩！ 。[收起]
这个问题是很闹心。我也有同样的问题，愁啊
一旦产生了很难克服
去找心里医生聊聊天～～
具体对什么恐惧？？ 可以经常练练，做你不敢做的事，慢慢习惯成自然就不恐惧了
把自己的胆子练大一点
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