起床后对着镜子给自己一个微笑，伸伸腰，动动腿，就感觉自己有无穷的力量。 早餐吃得营养一些，因为早上是人体机能消耗能量最多。 另外睡眠要充足。休息好，精神才会更好！
作一些保健操
1晚上想方法睡好 2早晨起来锻炼 3吃苹果 4喝茶或咖啡 另外注意你的生活习惯和心理状态
注意睡眠，如果没有什么心事困挠，就注意休息好，如果是因为心情的问题，那就需要调节，使自己睡个好觉
coffee
除了喝咖啡的提神方法？
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(2)精神要集中，全部意识要集中在头顶正中百会穴
你好，精神病指的是大脑机能活动发生絮乱，导致认识、情感、行为和意志等精...
针对精神病症状这个问题一定要得到重视，关于精神病症状为你解答如下：一、...
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