蔬菜水果的问题谁知道苹果柚子
常见水果的营养素含量
"中华猕猴桃[毛叶猕猴桃]"的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）
热量(千卡) 56 硫胺素(毫克) 。05 钙(毫克) 27
蛋白质(克) 。 8 核黄素(毫克) 。02 镁(毫克) 12
脂肪(克) 。6 烟酸(毫克) 。3 铁(毫克) 1。2
碳水化合物(克) 11。9 维生素C(毫克) 62 锰(毫克) 。 73
膳食纤维(克) 2。6 维生素E(毫克) 2。43 锌(毫克) 。57
维生素A(微克) 22 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) 1。87
胡罗卜素(微克) 。 7 钾(毫克) 144 磷...全部
常见水果的营养素含量
"中华猕猴桃[毛叶猕猴桃]"的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）
热量(千卡) 56 硫胺素(毫克) 。05 钙(毫克) 27
蛋白质(克) 。
8 核黄素(毫克) 。02 镁(毫克) 12
脂肪(克) 。6 烟酸(毫克) 。3 铁(毫克) 1。2
碳水化合物(克) 11。9 维生素C(毫克) 62 锰(毫克) 。
73
膳食纤维(克) 2。6 维生素E(毫克) 2。43 锌(毫克) 。57
维生素A(微克) 22 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) 1。87
胡罗卜素(微克) 。
7 钾(毫克) 144 磷(毫克) 26
视黄醇当量(微克) 83。4 钠(毫克) 10 硒(微克) 。28
"橙"的营养素含量（指100克可食部食品中的含量） 热量(千卡) 47 硫胺素(毫克) 。
05 钙(毫克) 20
蛋白质(克) 。8 核黄素(毫克) 。04 镁(毫克) 14
脂肪(克) 。2 烟酸(毫克) 。3 铁(毫克) 。4
碳水化合物(克) 10。
5 维生素C(毫克) 33 锰(毫克) 。05
膳食纤维(克) 。6 维生素E(毫克) 。56 锌(毫克) 。14
维生素A(微克) 27 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) 。
03
胡罗卜素(微克) 。5 钾(毫克) 159 磷(毫克) 22
视黄醇当量(微克) 87。4 钠(
香蕉[甘蕉]"的营养素含量（指100克可食部食品中的含量） 热量(千卡) 91 硫胺素(毫克) 。
02 钙(毫克) 7
蛋白质(克) 1。4 核黄素(毫克) 。04 镁(毫克) 43
脂肪(克) 。2 烟酸(毫克) 。7 铁(毫克) 。4
碳水化合物(克) 20。
8 维生素C(毫克) 8 锰(毫克) 。65
膳食纤维(克) 1。2 维生素E(毫克) 。24 锌(毫克) 。18
维生素A(微克) 10 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) 。
14
胡罗卜素(微克) 。6 钾(毫克) 256 磷(毫克) 28
视黄醇当量(微克) 75。8 钠(毫克) 。8 硒(微克) 。87
哈蜜瓜"的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）
热量(千卡) 34 硫胺素(毫克) 0 钙(毫克) 4
蛋白质(克) 。
5 核黄素(毫克) 。01 镁(毫克) 19
脂肪(克) 。1 烟酸(毫克) 0 铁(毫克) 0
碳水化合物(克) 7。7 维生素C(毫克) 12 锰(毫克) 。01
膳食纤维(克) 。
2 维生素E(毫克) 0 锌(毫克) 。13
维生素A(微克) 153 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) 。01
胡罗卜素(微克) 。5 钾(毫克) 190 磷(毫克) 19
视黄醇当量(微克) 91 钠(毫克) 26。
7 硒(微克) 1。1
"西瓜(均值)"的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）
热量(千卡) 25 硫胺素(毫克) 。02 钙(毫克) 8
蛋白质(克) 。
6 核黄素(毫克) 。03 镁(毫克) 8
脂肪(克) 。1 烟酸(毫克) 。2 铁(毫克) 。3
碳水化合物(克) 5。5 维生素C(毫克) 6 锰(毫克) 。05
膳食纤维(克) 。
3 维生素E(毫克) 。1 锌(毫克) 。1
维生素A(微克) 75 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) 。05
胡罗卜素(微克) 。2 钾(毫克) 87 磷(毫克) 9
视黄醇当量(微克) 93。
3 钠(毫克) 3。2 硒(微克) 。17
"芒果[抹猛果，望果]"的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）
热量(千卡) 32 硫胺素(毫克) 。01 钙(毫克) 0
蛋白质(克) 。
6 核黄素(毫克) 。04 镁(毫克) 14
脂肪(克) 。2 烟酸(毫克) 。3 铁(毫克) 。2
碳水化合物(克) 7 维生素C(毫克) 23 锰(毫克) 。2
膳食纤维(克) 1。
3 维生素E(毫克) 1。21 锌(毫克) 。09
维生素A(微克) 150 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) 。06
胡罗卜素(微克) 。3 钾(毫克) 138 磷(毫克) 11
视黄醇当量(微克) 90。
6 钠(毫克) 2。8 硒(微克) 1。44
"荔枝"的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）
热量(千卡) 70 硫胺素(毫克) 。1 钙(毫克) 2
蛋白质(克) 。
9 核黄素(毫克) 。04 镁(毫克) 12
脂肪(克) 。2 烟酸(毫克) 1。1 铁(毫克) 。4
碳水化合物(克) 16。1 维生素C(毫克) 41 锰(毫克) 。
09
膳食纤维(克) 。5 维生素E(毫克) 0 锌(毫克) 。17
维生素A(微克) 2 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) 。16
胡罗卜素(微克) 。4 钾(毫克) 151 磷(毫克) 24
视黄醇当量(微克) 81。
9 钠(毫克) 1。7 硒(微克) 。14
"菠萝[凤梨，地菠萝]"的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）
热量(千卡) 41 硫胺素(毫克) 。04 钙(毫克) 12
蛋白质(克) 。
5 核黄素(毫克) 。02 镁(毫克) 8
脂肪(克) 。1 烟酸(毫克) 。2 铁(毫克) 。6
碳水化合物(克) 9。5 维生素C(毫克) 18 锰(毫克) 1。
04
膳食纤维(克) 1。3 维生素E(毫克) 0 锌(毫克) 。14
维生素A(微克) 3 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) 。07
胡罗卜素(微克) 。2 钾(毫克) 113 磷(毫克) 9
视黄醇当量(微克) 88。
4 钠(毫克) 。8 硒(微克) 。24
"柠檬"的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）
热量(千卡) 35 硫胺素(毫克) 。05 钙(毫克) 101
蛋白质(克) 1。
1 核黄素(毫克) 。02 镁(毫克) 37
脂肪(克) 1。2 烟酸(毫克) 。6 铁(毫克) 。8
碳水化合物(克) 4。9 维生素C(毫克) 22 锰(毫克) 。
05
膳食纤维(克) 1。3 维生素E(毫克) 1。14 锌(毫克) 。65
维生素A(微克) 0 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) 。14
胡罗卜素(微克) 。5 钾(毫克) 209 磷(毫克) 22
视黄醇当量(微克) 91 钠(毫克) 1。
1 硒(微克) 。5
"柿"的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）
热量(千卡) 71 硫胺素(毫克) 。02 钙(毫克) 9
蛋白质(克) 。4 核黄素(毫克) 。
02 镁(毫克) 19
脂肪(克) 。1 烟酸(毫克) 。3 铁(毫克) 。2
碳水化合物(克) 17。1 维生素C(毫克) 30 锰(毫克) 。5
膳食纤维(克) 1。
4 维生素E(毫克) 1。12 锌(毫克) 。08
维生素A(微克) 20 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) 。06
胡罗卜素(微克) 。4 钾(毫克) 151 磷(毫克) 23
视黄醇当量(微克) 80。
6 钠(毫克) 。8 硒(微克) 。24
"梨(均值)"的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）
热量(千卡) 44 硫胺素(毫克) 。03 钙(毫克) 9
蛋白质(克) 。
4 核黄素(毫克) 。06 镁(毫克) 8
脂肪(克) 。2 烟酸(毫克) 。3 铁(毫克) 。5
碳水化合物(克) 10。2 维生素C(毫克) 6 锰(毫克) 。
07
膳食纤维(克) 3。1 维生素E(毫克) 1。34 锌(毫克) 。46
维生素A(微克) 6 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) 。62
胡罗卜素(微克) 。3 钾(毫克) 92 磷(毫克) 14
视黄醇当量(微克) 85。
8 钠(毫克) 2。1 硒(微克) 1。14
"苹果(均值)"的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）
热量(千卡) 52 硫胺素(毫克) 。06 钙(毫克) 4
蛋白质(克) 。
2 核黄素(毫克) 。02 镁(毫克) 4
脂肪(克) 。2 烟酸(毫克) 。2 铁(毫克) 。6
碳水化合物(克) 12。3 维生素C(毫克) 4 锰(毫克) 。
03
膳食纤维(克) 1。2 维生素E(毫克) 2。12 锌(毫克) 。19
维生素A(微克) 3 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) 。06
胡罗卜素(微克) 。2 钾(毫克) 119 磷(毫克) 12
视黄醇当量(微克) 85。
9 钠(毫克) 1。6 硒(微克) 。12
。收起
