我要怎么对他们说啊，我很压抑，怎
你确信他们特别关注你的状况吗？你一定要如实的告诉每个人你现在的情况吗？还是你自己比别人更加在乎你现在的状况，你要分清这些才能解决问题。究竟是别人在困扰你还是你自己在困扰自己？
你所叙述的问题，体现了你对自我的不接纳，话句话说，你不喜欢现在的自己。 如果没有人和你提学业的事你就不会这样忧虑，当有人触碰到了这些你就特别的担心，心理上有逃避的嫌疑。
你认为通过高中考取的大学才有面子，自考就显得层次低，这是认知上的错误。报自考也并不是出于你想努力学习的本意而是给自己一个也和其他同学一样有学上的说辞，主观上你还是没有想学习。
以上原因造成了你现在焦虑状况。
我想你已经在很长时间想象过当...全部
你确信他们特别关注你的状况吗？你一定要如实的告诉每个人你现在的情况吗？还是你自己比别人更加在乎你现在的状况，你要分清这些才能解决问题。究竟是别人在困扰你还是你自己在困扰自己？
你所叙述的问题，体现了你对自我的不接纳，话句话说，你不喜欢现在的自己。
如果没有人和你提学业的事你就不会这样忧虑，当有人触碰到了这些你就特别的担心，心理上有逃避的嫌疑。
你认为通过高中考取的大学才有面子，自考就显得层次低，这是认知上的错误。报自考也并不是出于你想努力学习的本意而是给自己一个也和其他同学一样有学上的说辞，主观上你还是没有想学习。
以上原因造成了你现在焦虑状况。
我想你已经在很长时间想象过当同学知道你现在的学业状况之后的各种令你自卑和痛苦的心理体验，可是你还没有和他们说过这些事，因此，想象越来越像已经发生了一样恐怖。
想象一下，你和同学的角色调换，你会怎样看待这个问题，是不是所有的同学的看法都和你一样。
你担心别人的议论并不是问题的根源，是你自己对于自我的原来和现在的心里落差大，你不能接受现在的自己，进而夸大了问题的严重性。
即使大家都很惊讶，那也是正常的，同学的惊讶中带着惋惜和不理解，你担心的是还有人会说：哼，瞧瞧他现在，也不怎么样吧，当初那会好有什么用，白好了！诸如此类的话恐怕这是你最怕听到的了，于是这些你想象的情景让你不能正视现在的自己选择的学习方式。
你现在的心理体验是一种认知错误中的对问题的灾难化的理解。
我希望你和同学聚会时在同学询问你之前先说一说这方面的问题，把握主动，而且不要吝惜夸赞一下他们的学业，表现出对他们的羡慕，拨开掩藏的另一个自己，直面问题，继续你的自考学业。
。收起
