女孩说凉拌是什么意？

辣椒怎么凉拌

凉拌辣椒的四种做法　　凉拌辣椒的做法一　　凉菜材料：　　红柿子椒，绿柿子椒，茄子，胡椒粉，蒜泥，盐。　　凉菜做法：　　1。将红绿柿子椒切碎，用适量的盐渍十五分钟至渍出辣汁；　　2。茄子隔水蒸熟，取出晾凉（可放在冰箱冷藏里冰一下）；　　3。 在红绿柿子椒里加胡椒粉、蒜泥，再浇一勺热油拌匀；　　4。把茄子撕成小条，拌好的红绿柿子椒倒在上面即成。　　凉拌辣椒的做法二　　凉菜材料：　　鲜辣椒适量，香菜少许，葱少许，味精，鸡精，盐，胡椒粉，豆油，辣椒油，香油。 　　凉菜制法：　　1。将鲜辣椒切成末，香菜、葱也切成末，搅拌均匀；　　2。加入适量香油、辣椒油、豆油，少量盐、鸡精、味精，胡椒粉适量（根...全部

  凉拌辣椒的四种做法　　凉拌辣椒的做法一　　凉菜材料：　　红柿子椒，绿柿子椒，茄子，胡椒粉，蒜泥，盐。　　凉菜做法：　　1。将红绿柿子椒切碎，用适量的盐渍十五分钟至渍出辣汁；　　2。茄子隔水蒸熟，取出晾凉（可放在冰箱冷藏里冰一下）；　　3。
  在红绿柿子椒里加胡椒粉、蒜泥，再浇一勺热油拌匀；　　4。把茄子撕成小条，拌好的红绿柿子椒倒在上面即成。　　凉拌辣椒的做法二　　凉菜材料：　　鲜辣椒适量，香菜少许，葱少许，味精，鸡精，盐，胡椒粉，豆油，辣椒油，香油。
  　　凉菜制法：　　1。将鲜辣椒切成末，香菜、葱也切成末，搅拌均匀；　　2。加入适量香油、辣椒油、豆油，少量盐、鸡精、味精，胡椒粉适量（根据个人喜好还可以加入少量糖），放半个小时即可。　　凉拌辣椒的做法三　　凉菜材料：　　辣椒，蒜，盐，味精，糖，花椒油，醋。
  　　凉菜制法：　　1。将辣椒洗干净后先切成丝，再切成细粒；　　2。将独蒜先切成片，然后拍碎；　　3。将蒜和青椒装盆，放入盐、味精、糖、花椒油拌匀装盘；　　4。最后吃的时候放些醋就OK了。[吃地带]　　温馨提示：　　讨厌辣椒味的可以把辣椒先放到开水里面烫一下。
  　　凉拌辣椒的做法四　　凉菜材料：　　辣椒，蒜末，盐，醋，豆瓣酱，香油。　　凉菜制法：　　1。辣椒放到锅里用水煮，煮大约三五分钟，熟了就可以捞起来，用刀削成小片；　　2。放蒜末、盐、醋、豆瓣酱，再淋点香油拌匀即可。
  　　凉拌辣椒的营养　　辣椒营养很丰富，蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C、维生素P和钙、磷、铁的含量均不少。辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的食物。每百克鲜辣椒含有320mg，一人一天只要吃上60g鲜辣椒，就可以满足身体对维生素C需求了。
  维生素C可提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。夏天人们容易热伤风，所以需要维生素C提高自身免疫力。维生素C还能软化血管，是中年人防治心血管病的理想蔬菜。收起