钙片必须要吃吗？

孕23周孕妈为什么不宜吃饭速度太

为了孕育一个健康、聪明的 宝宝，吃饭太快的孕妈妈要改变 一下自己的饮食习愦了。如果吃 饭过快，食物与消化液不能充分 混合，就会影响人体对食物的消 化、吸收，使食物中的大量营养 不能被人体所用就排出体外。 久 而久之，孕妈妈就得不到足够多 的营养，会形成营养不良，健康 势必受到影响。有些食物咀嚼不 够，过于粗糙，还会加大胃的消 化负担或损伤消化管道。 所以，孕妈妈为了自己和胎 宝宝的健康考虑，要改掉吃饭时 狼吞虎咽的坏习惯，做到细细嚼， 慢慢咽，让每一种营养都不白白 地流失，充分地为身体所用。

   为了孕育一个健康、聪明的 宝宝，吃饭太快的孕妈妈要改变 一下自己的饮食习愦了。如果吃 饭过快，食物与消化液不能充分 混合，就会影响人体对食物的消 化、吸收，使食物中的大量营养 不能被人体所用就排出体外。
  
  久 而久之，孕妈妈就得不到足够多 的营养，会形成营养不良，健康 势必受到影响。有些食物咀嚼不 够，过于粗糙，还会加大胃的消 化负担或损伤消化管道。 所以，孕妈妈为了自己和胎 宝宝的健康考虑，要改掉吃饭时 狼吞虎咽的坏习惯，做到细细嚼， 慢慢咽，让每一种营养都不白白 地流失，充分地为身体所用。收起