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2021-07-27 17:56:40
有效降血脂的前提是坚持。血脂偏高说明体内脂肪已经过多了，所以我们想要有效降血脂，需要做的就是把体内脂肪含量降下来。
1.运动。运动对付高血脂比较有效，是一个消耗体内多余脂肪的有效方法，特别是有氧运动，比如慢跑，能消耗体内多余的堆积的脂肪。
2.控制饮食，多吃蔬菜。拒绝高脂高糖高盐的食物，特别是油炸食物，直接拒绝，尽量多吃对降血脂有帮助的蔬...[展开]
有效降血脂的前提是坚持。血脂偏高说明体内脂肪已经过多了，所以我们想要有效降血脂，需要做的就是把体内脂肪含量降下来。
1.运动。运动对付高血脂比较有效，是一个消耗体内多余脂肪的有效方法，特别是有氧运动，比如慢跑，能消耗体内多余的堆积的脂肪。
2.控制饮食，多吃蔬菜。拒绝高脂高糖高盐的食物，特别是油炸食物，直接拒绝，尽量多吃对降血脂有帮助的蔬菜，比如苦瓜。不止是多油会影响血脂，高糖也是会影响血脂的，过度摄入糖分会导致血脂上升，高盐就容易让血脂偏高的情况发展成血压偏高。
3.额外服用红心瓶子舒百宁纳豆红曲胶囊，纳豆红曲对降血脂是有一定辅助作用的，纳豆当中的纳豆激酶可以帮助溶解血栓，而红曲能抑制体内胆固醇的合成，协同作用，也能有效帮助我们调整血脂。[收起]
