一边大便一边看书对身体好吗？
读书、看报兼如厕，不少人有这样的习惯。然而这一习惯非常不好。蹲厕时读书看报，会干扰大脑对排便传导神经的指挥，延长排便时间。现代医学研究证实，蹲厕超过3分钟即可直接导致直肠静脉曲张淤血，易诱发痔疮，且病情的轻重与时间长短有关。 蹲厕时间越长，发病几率越高。因为久蹲不起会使腹压增高，引起静脉血回流不畅，导致直肠上静脉扩张，静脉群关闭不严，静脉丛壁变薄膨出．经常如此，就容易导致痔疮形成。此外，厕所里一般光线不充足，在里边看书．读报，也容易损害眼睛．
尿液在体内不断增加，会导致膀胱不断膨胀。 当膀胱存储空间达到极限时，便会被憋爆，造成严重后果；若尿液潴留过多，超过膀胱的储量，还会向输尿管回流，...全部
读书、看报兼如厕，不少人有这样的习惯。然而这一习惯非常不好。蹲厕时读书看报，会干扰大脑对排便传导神经的指挥，延长排便时间。现代医学研究证实，蹲厕超过3分钟即可直接导致直肠静脉曲张淤血，易诱发痔疮，且病情的轻重与时间长短有关。
蹲厕时间越长，发病几率越高。因为久蹲不起会使腹压增高，引起静脉血回流不畅，导致直肠上静脉扩张，静脉群关闭不严，静脉丛壁变薄膨出．经常如此，就容易导致痔疮形成。此外，厕所里一般光线不充足，在里边看书．读报，也容易损害眼睛．
尿液在体内不断增加，会导致膀胱不断膨胀。
当膀胱存储空间达到极限时，便会被憋爆，造成严重后果；若尿液潴留过多，超过膀胱的储量，还会向输尿管回流，久而久之易导致尿毒症，膀胱括约肌也会因此变得松弛。
大便不及时排出，水分就会被肠道反复吸收，导致大便干燥，大便中的毒素也会在体内积累，有害物质被肠道吸收，肠道菌群环境被破坏，从而导致便秘、肛裂、痔疮等一系列疾病。
一些高血压患者常常排便困难，可以采取热水浴促进排便。取大半盐60～70℃的热水，然后坐在盆上熏蒸，等温度能耐受时．也可将半个臀部浸没在40～50℃水里，进行坐浴，一般20分钟左右即可帮助排便。
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