维生素E看情况吧,如果你是刚怀孕,又有点先兆流产的话,那可以补的,但是如果没有或者已经是3个月以后,那就没必要了。多补充点水溶性的维生素,比如B族、叶酸、维生素C等,还有钙铁锌这样的矿物质。再有就是DHA,可以促进宝宝智力和视力的发育,要是能配合磷脂酰丝氨酸和DHA一起补充会效果更好
维生素E看情况吧,如果你是刚怀孕,又有点先兆流产的话,那可以补的,但是如果没有或者已经是3个月以后,那就没必要了。多补充点水溶性的维生素,比如B族、叶酸、维生素C等,还有钙铁锌这样的矿物质。再有就是DHA,可以促进宝宝智力和视力的发育,要是能配合磷脂酰丝氨酸和DHA一起补充会效果更好收起
怀孕前后吃点叶酸(主要是补钙)是必要的,一般在怀孕前三个月开始吃,直到怀孕后再吃三个月就可以了。至于维生素E是否要补,得视情况而定。因为维生素E每日摄取...全部
怀孕前后吃点叶酸(主要是补钙)是必要的,一般在怀孕前三个月开始吃,直到怀孕后再吃三个月就可以了。至于维生素E是否要补,得视情况而定。因为维生素E每日摄取量以14毫克为限,多吃了体内维生素E超标对胎儿的发育是不利的。
从日常炒菜的食油(如大豆油、花生油等)中基本上已经满足摄入维生素E。
缺乏维生素E,就会出现“四肢乏力、易出汗、皮肤干燥、头发分叉、精神紧张”等症状。如果没有这些症状,就不必要可以进补维生素E。
怀孕期间,不定期地多煲汤喝(母鸡汤、排骨汤、鲫鱼汤等,煲汤时加些枸杞子、红枣之类效果更好),常吃新鲜蔬菜,基本上就能满足营养需要,不一定再刻意进补。 否则会导致怀孕期间体态过于肥胖,这是不利的。收起
孕妈妈应注意叶酸、DHA、乳钙、维生素、矿物质的补充。叶...
病情分析: 这个补叶酸是不看牌子的。药物只看成分和数量。...
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