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产后身材恢复

我是剖腹产,快一个月了,现发现生完宝宝后肚子还是很大,家人都说我现在至少还像怀孕三四个月的样子。真怕以后恢复不过来,现在每天又不同的汤在补,有什么好方法能将腹部恢复以前呢?MM们有什么好方法吗?谢谢!!!

用腹式呼吸法呼吸,就是呼气的时候尽量收服,吸气的时候把肚子尽量鼓起来,这种方法没有时间和姿势的限制,只要你想起来就可以做,坚持下去会有效果的。如果你不是奶水不够,其实不用天天喝汤补的,要不容易营养过剩,对身材回复就不利了。一周喝一次或两次就好了,平时正常饮食,多喝点水,不要以为喝水没营养,其实你身体的营养足够产生的乳汁了。

用腹式呼吸法呼吸,就是呼气的时候尽量收服,吸气的时候把肚子尽量鼓起来,这种方法没有时间和姿势的限制,只要你想起来就可以做,坚持下去会有效果的。如果你不是奶水不够,其实不用天天喝汤补的,要不容易营养过剩,对身材回复就不利了。一周喝一次或两次就好了,平时正常饮食,多喝点水,不要以为喝水没营养,其实你身体的营养足够产生的乳汁了。收起

2008-03-14 15:07:12
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我觉得你现在不要考虑那么多,毕竟生完宝宝身体的恢复是有一个过程的。宝宝的奶水够不够、是否有营养比自己的身材更重要,只要不是吃得过多,长得不算太肥,等宝宝断奶后,合理饮食、运动量适当,总会恢复的。 呵...全部

我觉得你现在不要考虑那么多,毕竟生完宝宝身体的恢复是有一个过程的。宝宝的奶水够不够、是否有营养比自己的身材更重要,只要不是吃得过多,长得不算太肥,等宝宝断奶后,合理饮食、运动量适当,总会恢复的。 呵呵,有感而发!收起

2008-03-14 15:48:19
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