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三日纯吃苹果减肥以后的饮食
三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。
第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。
总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。
苹果减肥等...全部
三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。
第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。
总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。
苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。
最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止
。收起
我看过一个瘦身中心的一个不公开的所谓营养食谱，它是在客人同意并签协议后再介绍给客人的，一般不推荐的，也就是说有什么不良身体反应它不付责任的，但是执行期间...全部
我看过一个瘦身中心的一个不公开的所谓营养食谱，它是在客人同意并签协议后再介绍给客人的，一般不推荐的，也就是说有什么不良身体反应它不付责任的，但是执行期间瘦身中心会全程监控。
这是个11日的瘦身计划，前三天是以维持身体蛋白质为主（鸡肉等），中间四天是维持体内维生素的（水果餐），后三天又是以蛋白质为主，所以我觉得你三天吃苹果后还是要补充体内所需蛋白质的，比如早餐吃一杯不放糖的豆浆，加一点苹果，中午蒸一小碗鸡胸肉，可加一点盐，不加油，或者蒸半条鱼，不加油，只能加一点盐。
晚上和中午差不多，再加一点水果，这样做三天。收起
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