跟腱疼怎么办我坚持篮球锻炼,最近
跟腱炎通常发生在小腿肌肉经常紧绷的人身上。当腓肠肌和比目鱼肌紧绷时,跟腱上就承受了较大的压力,这会诱发症状的出现。跟腱炎同时也和体育运动中过度使用奔跑和爆发式动作有关。 患有跟腱炎的患者一般会有以下症状: 1、足跟部上方的、内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬,活动后加剧。 它可能发生在跟腱的任何一区域,痛感通常会在清晨或者剧烈运动后的休息期间发作。 2、肌腱两段受到挤压时会有强烈疼痛或者压痛。 3.当病变恶化,肌腱会肿大,在病变区域出现结节。 跟腱炎的治疗方法: 1、使用支撑垫:支撑垫可以抬高脚踝,以减少对跟腱的拉伸。 医生还可能让在夜间睡眠时使用夹板,以保持跟腱固定。 2、外敷...全部
跟腱炎通常发生在小腿肌肉经常紧绷的人身上。当腓肠肌和比目鱼肌紧绷时,跟腱上就承受了较大的压力,这会诱发症状的出现。跟腱炎同时也和体育运动中过度使用奔跑和爆发式动作有关。 患有跟腱炎的患者一般会有以下症状: 1、足跟部上方的、内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬,活动后加剧。
它可能发生在跟腱的任何一区域,痛感通常会在清晨或者剧烈运动后的休息期间发作。 2、肌腱两段受到挤压时会有强烈疼痛或者压痛。 3.当病变恶化,肌腱会肿大,在病变区域出现结节。 跟腱炎的治疗方法: 1、使用支撑垫:支撑垫可以抬高脚踝,以减少对跟腱的拉伸。
医生还可能让在夜间睡眠时使用夹板,以保持跟腱固定。 2、外敷疗法:中药制剂《跟腱骨。方世医贴》可以舒筋活血、消肿止痛、散淤祛寒,有效消除无菌性炎症,属于治疗跟腱炎较理想的治疗方法。 3、穿步行靴或使用拐杖:如果病情严重,医生可能会建议穿步行靴或使用拐杖,以帮助跟腱愈合。
4、选用纯野生山林草药(不用人工培植的,人工培植的效果不好)外敷治疗一般10天左右就可修复再用药保养15到20天就可痊愈。饮食忌吃:牛肉鸡肉姜和燥火食物。 5、挑选合适的鞋子,如果鞋子过大,人往往会弯曲脚趾抠住鞋底,这个动作会过度使用跖腱膜和相关组织,导致局部肌腱劳损,引发跟腱炎。收起