内调
水果的妙用
要多吃含有番茄、西瓜这类红色水果，还要多吃富含维生素e、维生素c猕猴桃、橘子。番茄中含有的番茄红素以及橘子中含有大量维生素可以起到抵抗辐射、延缓肌肤衰老的功效。
喝杯绿茶
由于绿茶中的营养成分可以转化成维生素a，以及绿茶中所含的脂多糖在帮助你消除辐射危害的同时能起到养颜提神的作用。 ol们不妨将身边的白开水换成绿茶，清新动人的迎接每一天！ 泊卡妮活肤组合的养身护肤保持白里透红的水嫩皮肤。
据个人经验感觉，适当的用一些保健品加上食疗的方法来美容护肤是最好的。
外养
水水和乳液的选择
电脑辐射会使你的皮肤缺水，进而产生很多油脂。 所以在选择爽肤水和乳液时，一定要挑保湿、补水型的。
水油平衡才能让你的脸保持清爽，才能经受住电脑辐射的“考验”。
开机前涂隔离霜
隔离霜能将空气中的浮沉、电脑辐射等与你的皮肤隔离。用它所具有的化学成分很好的保护你的皮肤。因为隔离霜的作用是有时间限制的，如果你需要一整天呆在电脑前，最好隔三四个小时再涂一次。
认真洗脸
长时间使用电脑之后，一定要立刻洗脸。洗脸时一定要选深层清洁产品，让肌肤洗过之后焕然一新。将皮肤里残存的以及由于静电而贴在脸上的“脏东西”通通排出你的皮肤。
这个步骤很重要，否则长期的积淀不仅会加速皮肤衰老，还会让你的脸产生很多黑色素。
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