每年的秋冬季身上痒，一般是后腰，
为什么“皮肤瘙痒症”喜欢冬天
入冬以后，特别是开始正式供暖后，随着室内变得暖融融而且干燥，一些人觉得皮肤也变干燥了，有人因此全身皮肤微微泛痒，也有的人是小腿、前臂、背部、腰腹部等局部痛痒。 情绪激动，饮酒或者吃了辛辣食物后瘙痒的症状更是变本加厉，而且常常是到了晚上更严重，少数人感到剧痒难忍，猛烈搔抓，甚至抓破了也不解痒，难以入睡，那滋味真是令人抓狂。
在皮肤科医生的叙述里，这叫做“皮肤瘙痒症”，严重者是干燥性皮炎。 北京天坛医院皮肤科主任医师李清说，每到秋冬季节，患皮肤瘙痒症的病人随之增多，其中大多是中老年人。
李清医生说，这是因为老年人皮肤薄，更容易因干燥引发瘙痒。皮肤本是人体的一件...全部
为什么“皮肤瘙痒症”喜欢冬天
入冬以后，特别是开始正式供暖后，随着室内变得暖融融而且干燥，一些人觉得皮肤也变干燥了，有人因此全身皮肤微微泛痒，也有的人是小腿、前臂、背部、腰腹部等局部痛痒。
情绪激动，饮酒或者吃了辛辣食物后瘙痒的症状更是变本加厉，而且常常是到了晚上更严重，少数人感到剧痒难忍，猛烈搔抓，甚至抓破了也不解痒，难以入睡，那滋味真是令人抓狂。
在皮肤科医生的叙述里，这叫做“皮肤瘙痒症”，严重者是干燥性皮炎。
北京天坛医院皮肤科主任医师李清说，每到秋冬季节，患皮肤瘙痒症的病人随之增多，其中大多是中老年人。
李清医生说，这是因为老年人皮肤薄，更容易因干燥引发瘙痒。皮肤本是人体的一件天然外衣，一道保护屏障，皮肤最外层是角质层，它的上面有一层皮脂膜，这是由皮脂、汗液和表皮细胞分泌物乳化而形成的半透明乳状薄膜，皮脂膜中的游离脂肪酸、乳酸盐、尿素和尿酸作为天然的保湿因子，对皮肤起保湿作用，可以防止水分的丢失。
冬季人体分泌的皮脂及汗液减少，皮脂膜明显减少，天然保湿层遭到破坏，而冬季空气干燥，特别是供暖后室内更干燥，皮肤水分挥发快。老年人因为皮肤的退行性改变如皮脂腺、汗腺机能低下，皮肤变薄干燥，就更容易患症状明显的瘙痒症。
洗洗更健康？未必如此，对皮肤最具杀伤力的就是“搓澡”
皮肤干燥瘙痒的人都有这样的体会，干净彻底地洗过澡之后，反而更痒痒了。李清医生说，很多人都有一个错误的观念，就是洗澡越勤，水温越高，越有利于瘙痒症的缓解。
其实洗澡越勤，水温过高或肥皂用得太多，都会使原本干燥的皮肤失去皮脂滋润而更加干涩、粗糙，引起瘙痒加重。预防皮肤瘙痒症，首先要保证皮肤角质层及皮脂膜的完整。
最具杀伤力的就是“搓澡”。
正常情况下，角质层由5-20层已经死亡的扁平细胞构成。随着表皮的新陈代谢，最上层的角质细胞不断自然脱落，这就是脱衣服时常见到的白色细鳞屑。浴液和水流的轻柔冲洗就能把这些“死皮”冲掉，而用力搓洗所出来的那种人们常说的“泥”，实际是被人为杀伤的表皮细胞。
皮肤被水浸泡后，角质层含水量增加，变得松散，这时再过度用力搓洗，正常角质细胞过度脱落，就成了“泥”，这导致角质层变薄，皮脂膜遭人为破坏。李清医生说，这是一种生活误区，过度洗澡是引起皮肤干燥瘙痒的最常见诱因。
应该根据季节气候及个人的皮肤状况随时调整洗澡频次，秋冬季节，就要减少洗浴次数，每周可洗1至2次。老年人更不必天天洗澡，而且洗澡时间也不要过长，水温应保持在38 ℃ 以下。洗澡时并非每次一定使用沐浴液，如果使用，要选用中性或弱酸性的，浴后趁湿润涂抹润肤剂。
洗澡时不用肥皂，只淋浴，尽量不搓擦。
瘙痒病患者大多喜欢用温度高的水“烫洗”解痒，热刺激可以抑制痒感，这样做当时会感到舒服，但是“烫洗”会严重破坏皮肤表面的皮脂膜，过后使皮肤更干燥，瘙痒更严重。
至于民间土方法，用盐水或花椒水烫洗更是千万不要用，那只会雪上加霜。
解痒谜底不是“挠挠”
马三立那个著名的单口相声－治疗痒痒的”秘方”层层剥开，谜底是“挠挠”。挠是瘙痒时最自然的反应，但是医生奉劝：尽量不要搔抓，搔抓可使局部的感觉神经因反复刺激而更加兴奋、敏感，使瘙痒进一步加重，你就会越痒越抓，越抓越痒，形成恶性循环。
反复搔抓使皮肤出现抓痕、血痂、皲裂、色素沉着甚至出现苔癣样变或湿疹样改变，导致皮肤变厚、粗糙，抓破后引起继发皮肤感染，出现水泡，流水，变成湿疹。
精神疗法也至关重要，痒时千万不能去搔抓，应转移注意力，忍耐片刻就可过去。
实在忍耐不住，宁可用手拍打，捏几下，也不要乱抓，可以用冷水冰一下缓解痒感，注意千万不要用热水烫洗的方法来止痒。
如果瘙痒严重，要到正规医院皮肤科就诊，做相应的检查，查明有关致病因素，排除因身体内部潜在的器官、系统病变引起的瘙痒，系统性疾病如肝肾疾病、血液病、内分泌和代谢病等，以及药物副作用、食物过敏等都可引起皮肤瘙痒。
而常见的因季节性因素引起的瘙痒，更多可以从生活细节入手，注意防范。
从生活细节防瘙痒
冬季在保暖的同时要注意保持室内温度和湿度，温度不宜太高，有条件的要使用加湿器或种植花草等方法来保持室内的湿度，以减少皮肤水分的蒸发。
注意四肢保暖，避免物理性损伤刺激皮肤。
内衣应选择纯棉织物，对皮肤刺激小，既保温又不过紧，以利于血液循环。注意衣物上洗涤剂、柔软剂等化学成分的残留对皮肤也有刺激作用。
饮食方面以清淡平和为宜，多吃些富含维生素A的食物，如瘦肉、动物肝脏、胡萝卜、菠菜和豆制品。
避免辛辣食物，不饮浓茶、咖啡，戒除烟酒，不宜食虾蟹海鲜，以防瘙痒症发生。皮肤干燥的人还可以适当增加食物中脂肪的摄入。
冬天也要多喝水，如果总等到口渴时才喝水，人体就会处于缺水状态，而人体一旦缺水，就会从皮肤中夺取水分，养成定时定量喝水的习惯。
老年人可全身使用保湿效果好、无香精、无防腐剂的医学护肤品进行护肤，以增加皮脂膜，预防瘙痒症的发生。
洗澡时选用中性或弱酸性、不含香精、防腐剂、皂基等化学刺激成分的沐浴液。
浴后涂抹润肤剂，最好选用医学护肤品。医学护肤品就是在药店出售的护肤品，可以在不影响皮肤功能的前提下修复损伤的皮肤，帮助皮肤抵御外界的刺激。医学护肤品与普通护肤品的主要区别就是成分明确、安全且针对性更强，不含香精、防腐剂等刺激成分。
如果使用普通超市出售的润肤剂，应该选标有保湿作用的。
干燥局部包裹保鲜膜的土办法也有即时的保湿作用，但还应配合具有“锁水”功能的护肤品。
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【作用类别】本品为皮肤科类非处方药药品。
【药理作用】维生素E外用具有抗氧化和润肤、止痒作用。
【适应症】用于皮肤干燥及因季节变化所引起的皮肤瘙痒症。
【用法用量】外用。
取本品适量涂于皮肤干燥及瘙痒处。若洗澡后未完全干燥时涂用效果更佳。
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