怎样做才能在水里憋气憋的久？

如何才能在水里潜水久？

潛水一般可分為「浮潛」（或稱徒手潛水）與「水肺潛水」兩種。「浮潛」只需戴面鏡、穿蛙鞋、口啣呼吸管即可下水，最為經濟、安全與大眾化。當然，為了預防意外，還是必須要穿尼龍衣（冬天則穿防寒衣）及戴手套以避免水母的攻擊。 如果是生手或水性不佳者，最好再穿上救生背心。當穿上具有浮力的防寒衣（即水肺潛水的橡皮衣）或救生背心後，如要隨心所欲地潛入海底，還需要在腰部帶上適當重量的配重帶，讓自己的浮力變為中性。浮潛因為不是吸入氣瓶的高壓空氣，只是吸入正常大氣壓的空氣下潛，所潛的深度不深（通常5～8公尺左右），時間也不超過1～2分鐘，所以不像水肺潛水需要減壓，也不會有得潛水伕病的顧慮。 初學者只要學會如何...全部

  潛水一般可分為「浮潛」（或稱徒手潛水）與「水肺潛水」兩種。「浮潛」只需戴面鏡、穿蛙鞋、口啣呼吸管即可下水，最為經濟、安全與大眾化。當然，為了預防意外，還是必須要穿尼龍衣（冬天則穿防寒衣）及戴手套以避免水母的攻擊。
  如果是生手或水性不佳者，最好再穿上救生背心。當穿上具有浮力的防寒衣（即水肺潛水的橡皮衣）或救生背心後，如要隨心所欲地潛入海底，還需要在腰部帶上適當重量的配重帶，讓自己的浮力變為中性。浮潛因為不是吸入氣瓶的高壓空氣，只是吸入正常大氣壓的空氣下潛，所潛的深度不深（通常5～8公尺左右），時間也不超過1～2分鐘，所以不像水肺潛水需要減壓，也不會有得潛水伕病的顧慮。
  初學者只要學會如何將進入呼吸管及面鏡內的水或霧氣排除，即可不必抬頭換氣，自在地浮在水面觀察海底世界；或憋一口氣潛入水底，仔細觀察魚類的生態和行為。　　「水肺潛水」必需添購或租用潛水氣瓶、調節器等昂貴的裝備，同時一定要經過至少一週以上的正式訓練，取得潛水執照後，才可以去嘗試。
  水肺潛水之所以需要受訓，是因為所吸入的是高壓空氣，其氣壓大小視潛水當時的水深，再透過調節器讓潛水者所吸入的空氣壓力與環境的壓力相互平衡（海水每增加10公尺即增加一大氣壓），也因為如此，當潛水者在海底上浮時必須非常緩慢，至少不能超過小氣泡上浮的速度，才可使溶解在血液中高壓的氣體逐漸透過呼吸系統釋出，而不致在血管中形成氣泡、阻塞血流，造成「氣栓症」（亦即所謂的「潛水伕病」），輕者殘疾，重者喪命。
  當潛水時間過久或超過深度太深（35公尺以下）時，溶解血液中的氣體需要更長的時間才能釋出，因此上升時需要更長時間，甚至需停留水層中作逐步減壓，否則在24小時內仍有得氣栓症的危險。這也是為何潛完水後最好避免立即搭乘飛機，或避免潛水時間太久、潛得太深的原因。
  　　水肺潛水雖然較昂貴，裝備整理及穿戴皆較繁瑣，而且還有一定的危險性，但由於它可以不必像浮潛那樣到水面換氣，所以能更盡情地在海底觀察魚類，在水淺處可以潛一個小時，水深處可潛半個小時，因此水肺潛水還是許多喜好潛水攝影、研究或觀察海洋生態的同好最喜愛的戶外運動之一，它也將是未來海洋遊憩活動中，最具發展潛力的生態旅遊或休閒運動的項目。
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