起床困难户

为什么我们是起床困难户晚上睡不着

生理上如果晚上上床之前达到特困户状态，不会变成起床困难户，一夜睡眠充足，早上不会在困了，就算不想起床逼着自己起来坚持一两天过几天到那个点，你会自动醒过来，就是生理表慢慢挑过来了。 我是这样逼自己的，睡之前喝很多水，早上五六点时我尿急（因为家里有人患过尿毒症所以我从来不会憋尿)所以一定要起来，上完厕所用凉水冲脸再也没有睡意，心理上你要战胜你的拖延症，这个可以参考一下战拖会的网站，你会发现其实起床困难户是一个庞大的团体。

  生理上如果晚上上床之前达到特困户状态，不会变成起床困难户，一夜睡眠充足，早上不会在困了，就算不想起床逼着自己起来坚持一两天过几天到那个点，你会自动醒过来，就是生理表慢慢挑过来了。
  我是这样逼自己的，睡之前喝很多水，早上五六点时我尿急（因为家里有人患过尿毒症所以我从来不会憋尿)所以一定要起来，上完厕所用凉水冲脸再也没有睡意，心理上你要战胜你的拖延症，这个可以参考一下战拖会的网站，你会发现其实起床困难户是一个庞大的团体。收起