孕妈妈怎么化解工作压力？

孕妈妈要怎样谨慎选择散步的环境？

到了孕中晚期，大多数孕妈妈都会选择散步这项运动。散步是一项温和、 安全的运动方式。在散步途中，孕妈妈既能观赏自然景色，又可解除心里 对分娩的各种担心，还可改善孕妈妈的体质，使身体为分娩做好准备。 因此， 建议孕中晚期的孕妈妈经常外出散步。然而，散步应注意选择合适的地方。 只有选择好散步的场所，才能将运动胎教与环境胎教良好地结合起来。 身处城市中的孕妈妈有时会到闹市区的马路上散步，但闹市区往往机 动车辆密集，汽车尾气也很多。 汽车尾气中含有大量对人体有害的物质， 如一氧化碳、铅、氮及硫化物等。其中，一氧化碳会与人体红细胞中的血 红蛋白结合，引起身体不适、肌肉酸软及头晕目眩等问题；尾气中...全部

   到了孕中晚期，大多数孕妈妈都会选择散步这项运动。散步是一项温和、 安全的运动方式。在散步途中，孕妈妈既能观赏自然景色，又可解除心里 对分娩的各种担心，还可改善孕妈妈的体质，使身体为分娩做好准备。
  因此， 建议孕中晚期的孕妈妈经常外出散步。然而，散步应注意选择合适的地方。 只有选择好散步的场所，才能将运动胎教与环境胎教良好地结合起来。 身处城市中的孕妈妈有时会到闹市区的马路上散步，但闹市区往往机 动车辆密集，汽车尾气也很多。
  汽车尾气中含有大量对人体有害的物质， 如一氧化碳、铅、氮及硫化物等。其中，一氧化碳会与人体红细胞中的血 红蛋白结合，引起身体不适、肌肉酸软及头晕目眩等问题；尾气中的铅会 被吸收到孕妈妈的血液中，然后通过胎盘屏障进入胎宝宝体内，影响胎宝 宝的大脑发育；在距离地面3〜5米的空气中，还有大量肉眼看不到的粉 尘颗粒，其中所含的有毒物质会影响人体的造血及泌尿功能，对孕妈妈及 胎宝宝都非常有害。
  因此，孕妈妈不宜去闹市区散步。建议孕妈妈多到幽 静的环境中散步，有条件者最好经常到森林中散步，进行“森林浴”。经 常到优美的环境中既可使孕妈妈的精神得到放松，又可得到充足的氧气， 有利于祛病健身，还可保持心情舒缓、平静，对胎宝宝的生长发育十分有利。
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