多梦早醒怎么治疗？

求助，多梦早醒怎么治疗？

2013-07-29 14:11:27 举报

同步

匿名

其他答案

2013-07-29 16:11:33

30 评论

多梦早醒应该是有一定的心因因素在，平时可能比较多虑，睡前多放松下，早睡，应该可以缓解

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匿名用户 2013-07-29 16:01:08

31 评论

别想那么事，把心里放空，事少了，想得少了，自然就好很多了。

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2013-07-29 15:58:09

32 评论

调整下心态，让自己心静一些，放下压力。

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2013-07-29 14:41:38

45 评论

一般是其他心理问题导致的。但是你说的太少不好判断。在睡觉前一定安排时间把事情想清楚，进行处理。早醒一般还是因为有焦虑的事...[展开]

一般是其他心理问题导致的。但是你说的太少不好判断。在睡觉前一定安排时间把事情想清楚，进行处理。早醒一般还是因为有焦虑的事情。这些事情要解决，至少在心理层面解决。[收起]

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匿名用户 2013-07-29 14:38:43

32 评论

你可以试试白天多做些运动，要午睡半小时左右，然后到晚上9点10点左右入睡。调整生物钟

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