我以前是12：00左右睡，5：00左右醒，比你还严重，经过一段时间的调理，现在好多了，每天10：00左右睡，早晨5点左右醒，睡眠足够了。我和你基本属于一样的，这种现象好像多发生在我们这个年龄段人的身上，生活压力大，想事情比较多，解决方法可以是早晨起来打打太极，晚上睡前喝点牛奶，用热水烫脚，不用吃什么药，放松心情，多和朋友交流，把压力当动力，每天抽出一个小时左右的时间想出自己当天做事的好与坏，想出对策，顺便想好第二天做什么，怎么做，把自己想要做的事按自己头一天所想的计划一步一步的做完。
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